我最近总是浑身都不舒服，感觉很劳累，朋友说可以尝试一下脚底按摩，怕没有作用，脚底按摩的好处有哪些？
西电集团医院
按摩足部关键功效：1、加促血液循环系统、提高基础代谢，进而改善睡眠质量，使人的大脑能获得充足氧份，使您容光焕发、头脑清晰；2、能够防止及改善高血压、风湿关节痛、项背酸痛；3、可慢慢改善脚患问题。4、对膝关节炎，风湿病及关节疼有功效。5、减轻浮肿、腿部静脉曲张及腿部麻木。6、推动腿部气血运作，预防风湿病症。7、按时应用，更能改善失眠症，加强消化道作用。
西安交通大学第二附属医院
足部是一个关键的按摩部位，足部有很多的反射区，也就是气血输注的部位，因此在脚掌按摩，能够医治许多 的消化内科病症，具有辅助的调养功效。具体操作时，能够使患者平躺，作业者坐在患者的足部后面，一只手固定不动住患者的足跟、脚裸，或是脚面，另一个手的大拇指或是手指尖骨节，抵住患者的足心及足部的反射区部位，开展柔和缓和的揉动姿势，或是采用一些挤压类的刺激，能够很显著的做到消除疲劳和疾病防治的功效。特别注意的是，按摩幅度应以酸胀舒服为度，切勿盲目大力导致患者的不适感。
