最快增强免疫力的方法

病情描述：

我感觉自己身体的免疫力不好，想要去增强一下免疫力，不知道怎么做好，请问最快增强免疫力的方法？

杨西超
杨西超 主任医师

西安市红会医院

增强免疫力是必须一段时间来调节的，增强免疫力能够多吃高蛋白和维他命含量非常丰富的食材，除此之外，还必须培养规律性的生活方式、常常锻练、有效的作息时间，历经一段时间的调节以后，是能够增强免疫力的。免疫系统在身体里边具有清除病毒，消除病原菌，消除出现异常细胞等功效。在药物里边，提高免疫力的药品有很多，比如说转移因子、胸腺肽等，但药物有不良反应，因而要不是免疫系统出现问题，是不建议服食的。

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吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
最快增强免疫力的方法

免疫系统在身体里面起到清除病毒，清除病菌，清除异常细胞等作用。在西药里面，提高免疫力的药物有很多，如左旋米唑、转移因子、胸腺肽等，但西药有副作用，因此如果不是免疫系统出现问题，是不建议服用的。提高免疫力最好的方法还是合理膳食，规律作息，勤加锻炼。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
最快增强免疫力的方法是什么？

人体的免疫力依赖于遗传，与环境、饮食、睡眠、运动、精神压力有关。饮食方面主要是保证蛋白质摄入充足。另外，多吃富含维生素C的食物，多吃含维生素C的食物，如胡萝卜、韭菜、欧芹、菠菜、油菜、红线、红薯、西红柿等。并且注意铁和锌的摄入。因为这些是人体必需的矿物质，可以提高人体免疫力。也可以口服参芪扶正颗粒和中药参芪扶正颗粒，提高免疫力。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
怎样增强免疫力最快最有效

目前，增强免疫力的常见方法是充足的睡眠、均衡的营养和适当的运动。充足的睡眠是指晚上10点前休息，最迟不超过11点。中医说，孩子时期滋肾是肾脏晚上11点前睡觉最重要的事情。然后，保证营养平衡，不要太偏食。特别是喜欢过量摄入某些食物，完全不接触某些食物，不适合身体的平衡。如果锻炼得当，可以散步、打一种中国传统太极拳(太极拳)、爬山、慢跑等。如果是目前的流行期，可以在室内进行适当的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，或者在户外开阔地带散步、慢跑等，可以提高人体免疫力，提高抗病能力。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
盆腔炎怎么治疗最好最快

盆腔炎最快最好的治疗方法主要取决于盆腔炎的类型。急性盆腔炎患者常有高热、腹痛、阴道分泌物增多等。这个时候经常用抗生素。抗生素治疗要有足够的时间和疗效，以减少盆腔炎的复发，急性盆腔炎必要时要手术。慢性盆腔炎的治疗是一个长期的过程，需要中医治疗和物理治疗，同时患者要增强体质，提高免疫力，防止慢性盆腔炎反复发作。另外，规律的作息时间，适当的运动，提高免疫力，都有助于盆腔炎的恢复。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
盆腔炎怎么治疗最好最快

盆腔炎最快最好的治疗方法主要取决于盆腔炎的类型。急性盆腔炎患者常有高热、腹痛、阴道分泌物增多等。这个时候经常用抗生素。抗生素治疗要有足够的时间和疗效，以减少盆腔炎的复发，急性盆腔炎必要时要手术。慢性盆腔炎的治疗是一个长期的过程，需要中医治疗和物理治疗，同时患者要增强体质，提高免疫力，防止慢性盆腔炎反复发作。另外，对于盆腔炎患者来说，规律的作息时间，规律的生活，适当的运动，提高免疫力，都有助于盆腔炎的恢复。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么水果止咳效果最好最快

止咳最好的水果是梨，有化痰降火的功效。最好是加冰糖和雪梨的开水。其他具有止咳作用的水果包括橙子、甘蔗、枇杷和杏子。橙子中含有的成分能促进呼吸道分泌物的增加，稀释粘稠的痰液，具有祛痰、防痰的作用，还能缓解支气管痉挛。甘蔗润肺止咳，滋肾养阴，清热润燥。性含苦杏仁苷，有镇咳、平喘、祛痰作用。多吃水果也能增强免疫力。止咳最好最快的方法就是中药结合中药。如果有支气管痉挛，可以口服氨茶碱缓解支气管痉挛，具体用药咨询医生。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
吃什么增加免疫力最快

海参、人参、蘑菇、山楂、橙子、猕猴桃、西红柿、黑豆、黑芝麻、黑木耳、蜂王浆、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、螺旋藻和燕麦都可以增强免疫力。如果医生许可，也可以肌肉注射胸腺五肽和丙种球蛋白。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
男人身体虚怎么调理最快

男性身体虚弱主要是工作压力大，不能按时吃饭，肾精亏损所致。时间长了会造成虚弱。平时吃一些新鲜的蔬菜和水果可以增强身体的免疫力。晚饭后，可以适当散步、锻炼等。可以在晚上游泳、跑步和其他锻炼。保持情绪稳定，保暖御寒。不要吃一些刺激的食物，吃一些有利于健脾开胃的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
排湿气最快的方法

人体内的水分一旦重了，就会感到四肢沉重，恶心，吃东西没有胃口，晚上无法入睡，舌头上长满了牙印。其中大部分是由吃冷食、粘食、油炸食品、辛辣食品、生活环境等因素造成的。可口服石毒清胶囊治疗。可以选择红豆和薏米粥喝，有祛湿的功效。平时，枣、蒲公英、玫瑰、薏苡仁、芡实可以用水浸泡代替茶长期饮用，可以从里到外调理身体，去除体内水分，增强脾胃，促进新陈代谢。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
增强记忆力的方法

首先，你可以背诵更多的文章，因为大脑用得越多，它就越灵活。这是增强记忆力的最快方法。此外，我们必须保证生活中有充足的睡眠。这样大脑就可以休息了。同时，我们还开展繁重的生理活动如信息归纳，记忆深化等。有助于增强睡眠时的记忆力。其次，你也可以在生活中吃更多的蛋白质和干果，比如核桃。