免疫力差吃什么

病情描述：

从小感觉自己免疫力就差，可以吃点什么补起来吗？

吴振彪
吴振彪 主任医师

空军军医大学唐都医院

最重要的是每天要摄入足够的营养，吃一些高蛋白，高维生素和微量元素的食物。其次可以考虑吃一点效果比较温和一些的口服液，如转移因子口服溶液等都可协助增强免疫力，对于某些患者，也可选择免疫球蛋白注射来提升免疫力。

张薇
张薇 主任医师

西安市第五医院

主要还是得多吃含有高蛋白、钙和维他命的食物。如豆类食品、淡水鱼、鱼虾、牛羊肉等，还有像核桃、鸡蛋和一些海产品等，这类食材中带有大量富锌，具有更强大的提高人体免疫力的功效。除此之外不要熬夜，要适度锻练。

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吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
抵抗力差吃什么

如果免疫力、抵抗力比较差，可以服用维生素C提高免疫力。并要补足钙、铁、锌等微量元素和蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入。还可以服用人参、当归、西洋参等药物进行调节。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

多吃蘑菇。蘑菇富含矿物质和抗氧化剂，可以预防感冒。丰富的维生素B能改善免疫系统功能，具有抗病毒、抗菌和抗肿瘤作用。适度吃西瓜。西瓜含有大量的抗氧化剂谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用，有助于增强免疫系统。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人体质差吃什么补品

女性体质差一般被认为是气虚，血虚或阳虚的临床表现。相对来说，气虚和阳虚的概率更高。因此，可以口服一些补气养血，温补的药物，如人参健脾丸，补中益气丸，益气养血口服液，黄芪精口服液，阿胶补血颗粒，人参归脾丸等。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩记忆力差吃什么好

孩子如果出现记忆力不好这种情况，很有可能是由于营养不良从而导致的大脑系统的发育迟缓，在日常生活中我们可以选择多吃一些对大脑发育有用的食物，如一些深海鱼、坚果等等。 这些食物富含DHA比较多，对促进儿童的大脑发育有一定的帮助。同时家长要监督孩子的按时作息，不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的习惯，对增强记忆力也有一定的帮助。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子记忆力差吃什么补

孩子记忆力差往往和缺锌有直接的关系，长期的营养不良比较容易造成这个情况。可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力，都是非常有帮助的。其次是给儿童应用具有健脑安神功效的药物来进行处理，从而有效的改善记忆力差，食物方面患者可以多吃一些优质蛋白， 还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用。

杨西超
杨西超主任医师

西安市红会医院
吃什么增强免疫力

生活起居中吃下列的食物，能够增强人体的免疫力：1、能够通过改善饮食搭配，来增强人体的免疫力，例如能够挑选优质蛋白或鸡蛋、纯奶等，增强人体的免疫力，也可以吃淡水鱼、虾等，都是有不错的实际效果。此外，也可以多吃青菜等，来增强本身的免疫力；2、可以挑选药品作为代茶饮每天服食增强人体的免疫力；3、除开吃的增强免疫力以外，也应当培养优良的生活方式，常常开展锻炼，增强免疫力。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
吃什么提高免疫力？

饮食对提高免疫力有重要作用。在平时的饮食中，需要多吃高蛋白的饮食，如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，对提高免疫力有一定的作用；还需要多吃全谷类和蔬菜，如大蒜、蘑菇、西红柿、西兰花等，也可以提高免疫力。当然要提高免疫力，多参加体育锻炼，保持良好的生活方式。睡个好觉，保持好心情，好心态，对提高自身免疫力都有重要作用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
什么是免疫力

免疫力是指人体正当防卫的工作能力，组成免疫的免疫细胞或抗体是人体辨认并清除外来细菌、病毒的重要工具。但是人体的免疫需要处于均衡才可发挥最大的作用，针对老人和免疫力下降的儿童，必须根据饮食或者运动来提升他们的免疫能力。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
女人吃什么补充免疫力

倘若只是想提高免疫力，一般要多吃肉，多喝牛奶，先通过饮食提高身体的抵抗力，慢慢才能提高免疫力。倘若它只是想增强免疫力，除了补充营养外，经常性的运动健身也是很重要的，比如坚持每天跑步，游泳等有氧运动。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
吃什么提高免疫力

药物或食物可以改善免疫系统。如果使用药物，胸腺五肽可以肌肉注射。胸腺五肽可增强免疫力和抗感染能力。此外，许多食物也能提高人体免疫力，如富含维生素C的食物，生活中常见的富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等。