如何提高皮肤免疫力

病情描述：

怎么样才能提高皮肤的免疫能力？

吴振彪
吴振彪 主任医师

空军军医大学唐都医院

坚持洁面，注意防晒，避免长期待在干燥的环境中，多吃新鲜水果和蔬菜，多饮水，多锻炼。最好是每天都做好基础的保湿补水工作，避免皮肤干燥，挑选柔和的洗面奶和护肤品。另外也必须搞好日常防护，比如出门在外要搞好防晒隔离。

张薇
张薇 主任医师

西安市第五医院

可以考虑吃一些富含维他命、蛋白、胶原蛋白粉等食物，这些食物具有滋润肌肤、改善肤质免疫能力的功效，出门前一定要做好肌肤的防晒隔离、高强度的紫外线对皮肤伤害很大。日常也可敷一些黄瓜面膜等产品进行护肤。

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吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
如何提高皮肤免疫力

坚持洁面，注意防晒，避免长期待在干燥的环境中，多吃新鲜水果和蔬菜，多饮水，多锻炼。最好是每天都做好基础的保湿补水工作，避免皮肤干燥，挑选柔和的洗面奶和护肤品。另外也必须搞好日常防护，比如出门在外要搞好防晒隔离。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
如何提高免疫力

想要提高免疫力时应当注意保持乐观、积极的心态，避免长期处于悲观、负面情绪，好好睡觉。充足的睡眠是提高人体免疫力最基本的保障。睡眠不良可使体内免疫系统功能降低。同时每天坚持户外有氧运动锻炼身体，多提高免疫力也有帮助。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
如何才能提高免疫力

如无明显临床症状，应注意调整膳食结构，多吃水果补充微量元素、多吃高蛋白食物。除了饮食以外，还要确保足够量的运动和充足的睡眠，这不但有利于新陈代谢，而且可以提高免疫细胞的功能，避免感冒频发。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
如何提高小孩免疫力

主要是饮食和生活习惯的培养，这个年纪正是发育的关键阶段，所以要补充足够的热量和多种营养物质，长期欠缺营养会降低你家孩子对常见疾病的抵抗能力，还有就是生活习惯的培养，要帮孩子养成早起早睡的习惯，经常参与一些锻炼。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何增强免疫力

增强免疫力就是用一些方法来提高免疫力。例如，饮食调理，多吃对身体有益的健康食品。均衡的营养，不挑食，全面的营养，完整的食物种类，肉类，鸡蛋，牛奶，谷类，蔬菜，水果，坚果应该每天适量服用。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
如何增加抵抗力和免疫力

提高免疫力，首先要饮食多样化，保证营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海鲜等。多吃富含纤维素和维生素的绿叶蔬菜和水果。建议保证充足的睡眠，不要熬夜，经常参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。避免过度劳累，戒烟戒酒。保证心情愉快，避免焦虑、抑郁、过度悲伤等。提高免疫力，首先要注意加强营养。因为如果平时不注意养成良好的饮食习惯，经常挑食，可能会营养不良，导致免疫力下降。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何调理胃病

如果有胃病，一定要确切知道是哪种胃病，比如胃溃疡、胃炎，治疗方法不一样。胃病的治疗一般包括三个方面:第一，服药保护胃粘膜，抗炎；第二，通过饮食控制，即少吃辛辣刺激性食物，养成良好的饮食习惯，纠正不良习惯；第三，适当的运动，尤其是散步，可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠道功能，提高自身免疫力。此外，胃病的治疗也可以通过口服一些健脾和胃的中药来调整。