吃啥能提高免疫力

病情描述：

有什么办法可以提升我的免疫力？

吴振彪
吴振彪 主任医师

空军军医大学唐都医院

改善饮食搭配，留意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，动物肝脏等高蛋白食品，奶制品，豆类食品等，还要确保各种各样维他命的摄入，适当调整日常的生活节奏，提高体育锻炼的强度，多参加一些户外活动，戒烟戒酒，切勿熬夜。

张薇
张薇 主任医师

西安市第五医院

能够提高免疫力的食材通常富含蛋白，如牛乳、生鸡蛋、瘦肉、豆类食品等，还有像香蕉和橘子等富含微量元素的水果等。除了食物以外您还需要在平时保持稳定的情绪，积极乐观。忌烟忌酒，早起早睡，每周锻炼至少4次，每次半小时以上。

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吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
吃啥能增加女性免疫力

新鲜萝卜、山参、蜂皇浆可提升人体免疫能力，调整内分泌功能，这些食物也具有防癌功效。除此之外，菌类、白木耳、百合等具备显著的增强免疫作用。还可以补充吃少量维C，维C存在于新鲜水果蔬菜中，胶原蛋白粉或含锌食物也可增强免疫力。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃啥能消肺结节

目前肺结节的形成机制尚不十分清楚。有些人认为这可能与工业、农业和生活中接触灰尘有关。有人认为这可能是慢性炎症留下的疤痕，也有人认为这可能是肿瘤的早期变化。因此，有必要明确区分结节是良性还是恶性。大多数情况下，良性结节无需手术或药物即可观察到。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风吃啥水果好

水果基本属于低嘌呤饮食，水果富含膳食纤维，叶酸和维生素C，能在一定程度上保护人体免受高尿酸血症和痛风的侵害。研究表明，维生素C可以预防痛风。抗坏血酸的摄入可以提高尿酸的清除率，从而降低血清尿酸水平。维生素C能增加肾血流量，增加肾小球滤过率，降低血清尿酸浓度。因此，痛风患者建议多吃新鲜水果和蔬菜。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
增加白细胞吃啥升的快

1.吃精制瘦肉，如精制牛肉、猪肉、羊肉等，能有效提高白细胞，尤其是精制肉中的牛肉。2.海鲜类食物，如鱼、蟹、虾中细腻的白肉，以及河蟹、鳗鱼等，能有效提高白细胞。3.同时以植物蛋白和动物蛋白为主，用植物蛋白辅助动物蛋白补充白细胞不足。比如豆制品也能升高白细胞。4.你也可以吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，这也有助于提高白细胞。你可以涂谷物和花生，也可以涂豆制品或牛奶等食物，这些都可以提高白细胞。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
老感冒吃啥补免疫力

可用于预防感冒的食物包括西红柿、蜂胶、大蒜等，以及新鲜水果和蔬菜中的维生素。建议：你需要合理补充维生素C，增强体质，注意定期运动，及时添加衣服。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃啥降血糖最快

由于人们生活水平的提高，现在人们经常吃大鱼大肉，导致营养摄入过量，现在人们不吃粗粮。降低血糖的食物中粗粮的比例很大，因为日常生活中的普通谷物可以降低血糖。同时，洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜具有良好的降血糖作用。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压低吃啥补的快

低血压是临床上常见的多发病。多见于年老体弱者，通常营养不足，热量不足，食物摄入少，营养缺乏。长期低血压会给身体带来伤害。补充最快最好的食物，吃优质蛋白质的动物瘦肉鱼虾。最好多喝点汤，比如鱼汤、肉汤、乌骨鸡汤、海参汤、虾汤。这些汤含有各种维生素、高品质的蛋白质、微量元素和矿物质，能迅速增加血量，增加心脏收缩力，提高血压。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
盆腔炎吃啥药效果好

治疗盆腔炎常用的口服药物可以是康妇炎胶囊、妇炎康片或常规头孢菌素类和甲硝唑类抗生素。一般盆腔炎都是慢性病，症状不是特别明显，患者不容易坚持服药。正常使用康妇炎胶囊等中成药，最短疗程为14天，需要坚持服药。可配合骨盆理疗或肛门栓剂，提高疗效。肛栓可用于骨盆理疗。比如选择康福消炎栓。每天清洁外阴后，将栓剂推到肛门和阴道后穹窿处，那里吸收比较完全。配合骨盆理疗，治疗盆腔炎效果更好。用药时请遵医嘱。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
类风湿吃啥药效果好

类风湿关节炎的药物治疗都有一定的个体差异性。药物主要包括一线用药，非甾体类抗炎药，如洛索洛芬，布洛芬等。二线用药，抗风湿药，如甲氨蝶呤等。新型免疫抑制剂，如来氟米特，艾拉莫德等。也可以使用小剂量糖皮质激素和新型生物制剂，比如GDNF阿发拮抗剂以及CD20单抗。药物有一定的个体差异性，副作用也比较大，一定要在专业医师的指导下用药。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风不能吃啥

痛风不能吃高嘌呤，高脂，高热量的食物。对于痛风患者，动物内脏，海鲜，肉汤是嘌呤含量最高的饮食，是必要要禁止的。海鲜并非是指所有的海鲜都不能吃。三文鱼，金枪鱼，白鱼，青鱼等嘌呤含量并不高，中低嘌呤含量，可以适当食用。啤酒不能喝，因为啤酒是高嘌呤食物，会诱发痛风发作。但殊不知，白酒诱发痛风的能力更甚于啤酒。