老感冒吃啥补免疫力

病情描述：

我平时身体比较虚弱，一到换季的时候就容易发生感冒，抵抗力一直比较低下，我想知道老感冒吃啥补免疫力？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

提高身体抵抗力的食材主要是新鲜水果和蔬菜，特别是菠菜、胡萝卜、胡萝卜和生姜。此外，大蒜、苹果、葡萄等富含维生素C的食材也能增强免疫系统。建议：你通常需要喝更多的热水和休息。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

可用于预防感冒的食物包括西红柿、蜂胶、大蒜等，以及新鲜水果和蔬菜中的维生素。建议：你需要合理补充维生素C，增强体质，注意定期运动，及时添加衣服。

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高国栋主任医师

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吃啥补脑增加记忆力

通常你可以吃更多富含蛋白质和锌的食物，这可以促进大脑发育和增强记忆力。例如，鸡蛋，鱼，瘦肉，排骨，牛肉，海带，紫菜，木耳，菠菜等，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，木瓜，榴莲，菠萝蜜等

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压低吃啥补的快

低血压是临床上常见的多发病。多见于年老体弱者，通常营养不足，热量不足，食物摄入少，营养缺乏。长期低血压会给身体带来伤害。补充最快最好的食物，吃优质蛋白质的动物瘦肉鱼虾。最好多喝点汤，比如鱼汤、肉汤、乌骨鸡汤、海参汤、虾汤。这些汤含有各种维生素、高品质的蛋白质、微量元素和矿物质，能迅速增加血量，增加心脏收缩力，提高血压。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
孕晚期贫血吃啥补得快

孕晚期贫血能够 多吃含铁食物，例如瘦肉、羊肝、牛肝等，还可以进餐动物的血制品，例如猪的血、羊血，可是要注意卫生。还可以多吃一些含有蛋白质食物的饮食，例如生鸡蛋、牛乳，多吃富含铁的蔬菜和新鲜水果，例如红枣、木耳等，还能填补丰富多彩的维他命C推动铁的消化吸收。适度服用牛肝、动物血、瘦肉、鸡蛋黄、鱼类、虾类、贝壳类、水果蔬莱（西兰花、花椰菜、白芝麻、大樱桃、水蜜桃、奇异果）、海带丝、海菜等，尽可能维持饮食营养搭配。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子感冒咳嗽老不好怎么办?

如果孩子得了重感冒，咳嗽，可以从以下几个方面进行治疗。首先，给孩子体育锻炼。比如有的孩子得了重感冒，咳嗽，主要是缺乏运动造成的。这个时候，家长应该带孩子去空气好的地方，比如公园进行慢性有氧运动，比如散步、慢跑等。这样会明显提高孩子的免疫力。其次，给孩子服用调理脾胃的中成药，因为孩子的脾胃功能改善后，可以明显提高孩子的免疫力。常用的调理脾胃的中成药有参苓白术颗粒等。用药时请遵医嘱。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒老不好是什么原因

感冒总是不好，主要考虑的是身体抵抗力弱。平时不注意休息和饮食，经常熬夜，生活没有规律，平时穿的衣服少，容易感冒，可能会反复感冒。这个时候要多休息保暖，补充营养，多运动提高免疫力。如果反复出现这种情况，也可以服用适当的补中益气口服药物，如补中益气丸或玉屏风散，需要补充维生素和微量元素，可以缓解和改善这种症状。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
羊腰子的功效

羊腰子是羊肾，富含蛋白质、维生素等营养物质。民间有句话叫吃啥补啥，所以现在市面上吃的年轻人很多。主要功效和作用是补肾填精，适用于肾虚、劳损、腰膝冷痛、脚膝酸软、行走感闷、耳鸣耳聋、口渴解渴、阳痿遗精、尿频或遗尿的人群。但由于羊肾也是动物内脏的一种，嘌呤含量还是比较高的。如果血尿酸比较高，就要少吃，如果有痛风就不要吃。羊肾热，吃多了容易上火。男人可以吃，有很大的滋补作用。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒吃啥水果好得快点

感冒患者应吃富含水分和维生素的水果，有利于促进感冒的恢复。感冒是一种急性上呼吸道感染，临床症状主要有发热、咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕、咽痛等。特别是发烧患者会流失大量体液，所以感冒患者要多吃含水分多的水果，包括苹果、梨、橘子等。同时也可以吃含糖量高的水果，包括芒果、香蕉等，可以促进排便，补充营养消耗。如果是肠胃感冒，在吃水果的过程中尽量避免冷食，以免加重腹泻、腹痛等症状。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒吃啥好的快点食物

感冒时可以吃大部分蔬菜和水果，还可以补充维生素和水。建议感冒期间多吃蔬菜和水果。同时，多吃富含维生素C的水果，有助于清除自由基，缓解感冒引起的全身不适。适合吃感冒的食物应该清淡，容易消化，因为感冒患者的食欲和消化能力下降了。这个时候可以选择一些半流质食物。可以选择一些汤，比如艾蒿姜汤、薄荷汤、牛蒡汤等等。蔬菜方面，要多选择绿色、深色的蔬菜，富含维生素C，有利于促进疾病的恢复。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒喉咙痛怎么办吃啥药

感冒喉咙痛一般吃消炎药。喉咙疼痛不及时进行治疗，会对咽喉健康造成影响。一般来说，消炎药也不是可以随便吃的，就算是感冒喉咙痛，不同的感冒类型，也有不能服用消炎药的。如果症状比较轻，那么可以吃一些清热解毒类的中成药，比如双黄连口服液，黄岑口服液等，还可以用口含片来缓解。如果说喉咙痛的比较厉害，还是吃一些消炎药，比如说头孢菌素类或者是红霉素类的药物，效果都还不错。用药时请遵医嘱。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
吃啥能提高免疫力

改善饮食搭配，留意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，动物肝脏等高蛋白食品，奶制品，豆类食品等，还要确保各种各样维他命的摄入，适当调整日常的生活节奏，提高体育锻炼的强度，多参加一些户外活动，戒烟戒酒，切勿熬夜。