蜂蜜怎么吃效果最好

病情描述：

蜂蜜要怎么样吃，效果是最好的？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

蜂蜜可以直接吃，蜂蜜可以用温水冲服，同时蜂蜜也可以当做一种蘸料，蘸面包或者是馒头吃。正常人一般每天吃蜂蜜不应该超过20克。如果过量的吃蜂蜜，会导致血糖上升，长期过量的食用，有可能会导致糖尿病的出现。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

蜂蜜最好是冲水喝，蜂蜜具有补中润燥、止痛、解毒等功效。蜂蜜不宜使用过高温水冲调节，如果使用沸水会损害其养分，所以应用40到50度温开水冲动，水温不得超过60度。此外，蜂蜜水还具有缓解疲劳的作用。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
蜂蜜怎么吃效果最好

蜂蜜最好是冲水喝，蜂蜜具有补中润燥、止痛、解毒等功效。蜂蜜不宜使用过高温水冲调节，如果使用沸水会损害其养分，所以应用40到50度温开水冲动，水温不得超过60度。此外，蜂蜜水还具有缓解疲劳的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
蜂蜜用多少度的水冲效果最好

一般来说，蜂蜜用约40度左右温水冲效果是最好的。如果温度过高，就会导致蜂蜜中的矿物质被杀死，导致营养成分丢失；但是也不建议用凉水中，这样不利于将营养物质充分溶于水，因此，温水冲服是最好的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
葱和蜂蜜可以一起吃吗

虽然吃蜂蜜对健康有很好的效果，但是吃蜂蜜有些讲究，不能和一些食物一起吃。比如吃蜂蜜的时候，不能吃香葱和大葱。一起吃饭会伤眼睛，引起腹泻。另外，蜂蜜不能和豆腐豆浆一起吃，会导致耳聋，也不能和韭菜一起吃，会导致心脏病。吃蜂蜜的时候不能吃鲫鱼，会引起食物中毒。建议吃蜂蜜时一定要远离这些食物，以免对身体造成伤害，吃蜂蜜的时候最好注意搭配。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
抑制胃酸最好的食品

胃酸的抑制建议患者多吃清淡食物，避免辛辣、刺激性、寒性食物。有些食物有抑制胃酸的作用，如小米粥、花生、蜂蜜、牛奶等。小米粥有养胃安神的功效，呈碱性，对治疗胃酸过多有很好的疗效。花生有中和胃酸的作用，可以缓解恶心的症状。建议吃饭的时候空腹吃，可以达到很好的效果。蜂蜜中的酶可以帮助消化，滋润肠胃，使胃液正常分泌。牛奶也是碱性食品，对胃酸过多的患者可以起到很好的治疗作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
蜂蜜用什么水冲最好

蜂蜜可以用温开水冲，但不能用过热的开水冲，这样可能会导致蜂蜜中葡萄糖或维生素、矿物质的破坏。蜂蜜水可以起到美容养颜、润燥防便秘的作用，日常生活中多吃新鲜蔬菜或水果。蜂蜜富含维生素和矿物质。它性质温和，对人体有许多好处。建议:蜂蜜不能用热水冲泡，容易破坏维生素。可以用30℃以下的温水洗，也可以直接用冷水洗。这样才能保证蜂蜜中营养成分的完整性。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
口臭吃啥药效果最好

如果是龋齿、牙龈炎、牙周炎等牙病引起的口臭，可以去正规医院口腔科治疗，也可以口服阿莫西林、黄连上清丸、牛黄解毒丸、龙胆泻肝丸等解毒消炎药物，用复方洗必泰漱口。如果是肠胃疾病引起的，可以吃乳酸菌片和健胃消食丸，便秘的可以用蜂蜜泡水喝。如果是情绪或饮食不当引起的，尽量少吃零食，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的东西，补充维生素B、维生素C和合适的食物，平时注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。用药时请遵医嘱。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
干咳吃什么食物好得快

干咳可以吃清热泻火以及富含维生素的食物。一般出现干咳，吃食物的时候最好是吃清热泻火以及富含维生素的食物。比如可以喝点金银花，板蓝根，吃点橘子，吃点梨等有润肺止咳化痰作用的食物。还可以试试萝卜蜂蜜水，萝卜蜂蜜水是性凉的，有化痰止咳，清热生津的功效。蜂蜜对于肺部的祛痰效果是很不错的。总之要注意多喝水，多吃水果蔬菜，这样有利于咳嗽的恢复。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

最佳的柠檬蜂蜜水，对美白皮肤有协助作用，还能够填补很多的维生素和许多微量元素，假如每日喝的话，对身体会产生益处，柠檬有下火的作用，纯蜂蜜能够润肺止咳。二者和用的对肌肤的作用会相对较为显著，蜂蜜柠檬水，一般来说可以在早上喝，可是早晨空肚喝的话，柠檬因为酸会刺激到胃。那样的话很有可能对肠胃脾胃虚寒是有损害的。因此一般来说可以吃过饭大约一个小时上下服食最佳。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上喝蜂蜜水好吗

一般不建议晚上喝蜂蜜水。蜂蜜中还含有大量氨基酸，糖分，碳水化合物，微量元素等营养物质，长期食用能够提高免疫力，增强体质。蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率，所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜，喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便，促进消化，治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处。