我今天来姨妈了，吃了一点山药，但是我朋友说是凉性的，我不能吃，请问山药是凉性还是热性？
西安交通大学第一附属医院
山药不是凉性，也不是热性，山药性平，具有益气、健脾养胃、润肺的作用，适宜于脾胃虚寒的群体。除此之外，肾亏、睡眠质量差的病人也可以适度食用山药，有滋补肾脏的功效；山药中含有许多植物纤维，可以促进消化，还能降低胆固醇。除此之外，山药还能够健脾养胃，调理胃肠作用，减轻大便糖稀的症状。
莲子性甘涩平。属于脾、肾、心经。具有补肾固精、健脾止泻、止带、养心安神的功效，可用于治疗遗精、遗精、带下、脾虚泄泻、心血不足引起的心悸失眠。莲子一般是平的，但莲子是凉的。莲子可用于治疗心火亢盛引起的心悸、失眠、多梦、口疮等症状。脾虚泄泻者，常与党参、白术、扁豆、山药同用。莲子心可用于治疗心火炎症引起的心悸、失眠、多梦、口疮等。脾虚泄泻，常用党参、白术、扁豆、山药。具体用量也可咨询医生食用。
中国中医科学院西苑医院
山楂并不是凉性也不是热性的，是微温行。山楂具有健脾开胃、促进消化的作用，能够用于医治食积，但是胃炎病人不可以服用过多山楂果，因为山楂会促进胃酸分泌，可能会对胃肠道造成损害。
椰子既不属于热性食物也不属于凉性食物。椰子基本是性平的不冷不热的，但椰子肉是凉的。椰子不仅是一种水果，也是一种药物。椰子有健脾补肾、催乳的作用。椰子可用于脾虚引起的水肿、腰膝酸软，具有健脾补肾等作用。此外，椰子可以用于治疗产妇缺乳，并具有促进泌乳的作用。椰子既可以生吃，也可以煮熟，还可以熬制。椰浆也可以用来治疗寄生虫。
柚子是凉的，属于凉性的食物。柚子中含有大量的水分和丰富的维生素C、维生素A、果胶和钙，果肉中有很多。食用后有助于燃烧体内脂肪，能起到减肥的作用，还有止咳、降火、消炎解毒的功效。葡萄柚血糖生成指数低，非常适合糖尿病患者食用。但是建议不要空腹吃柚子。因为柚子含有酸性成分，会刺激胃粘膜，容易造成胃部损伤；身体偏寒，经期的人不宜多吃。
梨是很酷的食物。梨酸甜，性凉，入肺胃经。从中医的角度来看，它们是凉食，具有生津润燥、清热化痰、解酒的作用。适用于发热、口渴、口渴、热咳、痰热、易怒、口渴、失音、红眼、肿痛、消化不良。1.梨含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，食用后对肠胃有刺激性，不宜过多食用，尤其是胃酸过多者。2.梨是凉的，有助于保湿。多吃会伤脾胃。因此，脾胃虚弱怕冷的人应少吃。
南瓜性平，既不是热性也不是凉性。南瓜温热甘甜，可以暖身，养肝，回春。但是南瓜是一种温热的食物，吃多了会对身体产生影响，容易导致上火的症状，所以不适合发烧患者食用。南瓜含有维生素和果胶。果胶有很好的吸附作用，可以清除体内的细菌毒素等物质，起到解毒的作用。南瓜可以帮助消化，降低血糖。南瓜富含锌，可以防癌，帮助肝肾功能恢复，它是人类生长发育的重要物质。
芒果是寒凉的食物，其中带有充足的营养元素、维他命等，食用芒果能够补充营养元素，提升人体的抵抗能力。留意每一次食用量要适当，怀孕之后要少吃辛辣、刺激性的食材，多吃水果蔬菜，以防刺激子宫，造成流产的出现。
西瓜是归属于性凉的食材，具备清热祛火、消暑解渴的作用。在炎热的夏天，西瓜不但可以解渴，还能防止中暑，可以提高人的胃口，减轻口干口渴、唇干唇裂的病症。并且对一些虚火较为充沛、胃火大的群体而言，可以非常好的减轻病症。
从中医角度来说，豆浆本身就是凉性食物。摄入体内后，可清热利湿，凉血解毒，增加饱腹感。它可以改善喉咙痛和口腔痛。但需要注意的是，豆浆摄入过多可能会引起过敏，建议一次不要喝太多。喝少量豆浆可以吸收大豆异黄酮，调节体内激素水平，改善皮肤色素沉着。豆浆具有补充雌激素的作用，也有一定的营养。但是不能喝太多，因为豆类很容易引起腹胀。
火龙果是性凉的，火龙果具有促进消化的功效，并且可以补充人体内的营养成分。火龙果具有养生美容的作用，可以防止便秘的产生。可是不要一次性吃太多，有可能会造成消化不好。
中医科
