维生素c的正确吃法

病情描述：

最近买了维生素c片吃，但是不知道怎么吃好，请问维生素c的正确吃法是什么？

王万卷
王万卷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

维他命C应该是用温水服食，不能用荼叶或是是乳制品和各种各样饮品服食，不可以长期性服药，有可能会引起痛风、结石等，对身体的消化吸收作用还会产生一定的危害。建议在餐后1-2个小时后服食，实际的使用量参照使用说明或是遵医嘱。

李萍
李萍 主任医师

西安市红会医院

要想填补维C能够在临睡前一小时内服食，还可以在餐后1-2h后服食，不可以空腹吃，空腹吃身体不易消化吸收，具体使用剂量请遵医嘱或按说明书使用。维他命C归属于水溶维他命，在新鲜的水果蔬菜之中成分较为高，维C对人的身心健康很重要。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素c片的正确吃法

看你的维生素c的规格，一般用量不能超过1g，不能长期大量服用。如果是最常见的100 mg片剂，则应每天服用三次作为治疗。另外，维生素C是水溶性维生素，摄入过多，未吸收部分会随尿液排出，不会对身体造成伤害。我们买的维生素C片不含其他添加剂，可以直接入口服用，也可以咀嚼后用水服用。此外，维生素C片也可以泡水，溶于水，完全溶解后作为饮料食用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
回奶b6的正确吃法

维生素b6不光补充维生素，它还具有回奶的作用，口服维生素B6回奶的不良反应很小，作用强度为中等。应用回奶药治疗期间，避免进食高热量高脂肪的汤水。建议及时的去医院咨询医生，根据医生的医嘱用药。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b12正确吃法

临床上建议患者先明确诊断，服用前先确定维生素B12缺乏症，严格遵医嘱。严禁擅自改变剂量或延长用药时间，以免影响治疗效果，增加不良反应。维生素B12是维生素类药物，是神经合成的必需成分，可用于治疗神经炎。虽然维生素B12是必不可少的，但是维生素B12过量也会造成累积效应，累积到一定程度可能导致严重后果。另外，维生素B12除了口服片剂外，还可以用于穴位注射。用药时请遵医嘱。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素d滴剂正确吃法

维生素D滴剂这是一种用于预防或治疗维生素D缺乏症，如佝偻病的药物。这种药是一种非处方药，也就是说可以在药剂师的指导下在药店购买和使用。可以咀嚼软胶囊，也可以直接滴入嘴里，没有任何问题。将软胶囊的尖端浸泡或滴入热水中30s，使水滴融化，当里面的液体出来后再服用。也可以直接用剪刀剪尖，然后把液体滴入嘴里。患者在服药前最好看好说明书，了解用法、用量、不良反应及注意事项。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿d3滴剂正确吃法

宝宝d3滴剂从宝宝出生后第15天开始补充，每天保证维生素D量400单位，每天一次，早上母乳喂养半小时即可。一般是一岁半左右。天气好的时候可以带宝宝出去晒太阳，保证每天日照时间两小时，可以有效促进钙的吸收，防止维生素D缺乏性佝偻病的发生。无明显缺钙症状，无需葡萄糖酸钙口服溶液等特殊补钙。除了补充钙和婴儿D3滴剂以外，建议最好每天户外晒太阳半个小时，可以有效促进钙质吸收，促进骨骼的发育。补充婴儿D3，一般情况下吃到两岁就可以，如果孩子缺乏维生素D3比较严重的情况下，造成佝偻病比较明显，补充婴儿D3滴剂补充到2到3岁以上都可以。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
木瓜生吃的正确吃法

木瓜是日常生活中常见的新鲜水果，味道鲜美。直接吃木瓜可以有效吸收木瓜中丰富的纤维素、微量元素和维生素。它不仅能促进新陈代谢，还能加速体内废物的排出，补充大量的蛋白质和钙离子，增加骨骼强度，促进母奶的分泌，保证牛奶的营养价值。而且木瓜富含消炎物质，热量低，可以改善腹痛、腹泻等症状，不会引起肥胖。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
灵芝粉的正确吃法？

灵芝粉就是把灵芝打成细粉，一般就是吞服、冲服，这是一个常规的用法。吃灵芝粉的时候，最好在饭前半小时，空腹用温水冲服，但是需要注意，容易过敏的人群不能食用灵芝粉，会出现呼吸道过敏的现象，灵芝粉中主要含有灵芝多糖、氨基酸、维生素、灵芝酸、腺苷、纤维素等营养物质，可提高人体的免疫力，调节内分泌功能，增强抵抗病毒的能力。对咳嗽和虚咳也有一定的作用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
三七粉正确吃法

三七通常有两种吃法，生的和熟的。生吃可用于治疗跌打损伤、瘀血吐血、血瘀证。对冠心病、高血脂和高血压也有一定的治疗作用。煮熟后食用三七具有强身健体、补血益气的功效。适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、产后出血、营养不良引起的贫血等。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
阿胶磨成粉的正确吃法是什么？

阿胶正确的吃法是黄酒溶化服用，或者可以用阿胶等核桃、枣仁、枸杞、黑芝麻等溶化服用。阿胶磨成粉不容易吸收，一般不这样用。阿胶具有很好的补血、生血、止血功能，可以与其他药物配伍。对于一些血虚或气不固血出血的疾病，有很好的调节作用，但阿胶比较油腻，会妨碍吸收，脾胃虚弱者不能长期使用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天山雪莲的正确吃法

天山雪莲可以生吃也可以煲汤。最简单的天生雪莲的吃法是生吃，从土里采摘雪莲果出来后，只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。若以雪莲果炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。