运动后膝盖疼

病情描述：

我今天和朋友一起去打了篮球，回家后感觉自己膝盖很疼，请问运动后膝盖疼是怎么回事？

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

运动后膝盖疼可能是运动过多，使膝盖骨出现肌肉劳损造成；也有可能是膝关节的半月板出现损伤产生的疼痛。患者可以到医院骨科检查治疗；出现疼痛时，可以通过局部热敷来缓解。

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

运动后出现膝盖疼的情况，一般是因为缺乏锻炼或者关节位置以前受过外伤等原因引起，或者患者在运动前没有做好准备活动以及运动姿势不当导致的，患者近期应注意休息。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
运动后膝盖疼

运动后膝盖疼可能是运动过多，使膝盖骨出现肌肉劳损造成；也有可能是膝关节的半月板出现损伤产生的疼痛。患者可以到医院骨科检查治疗；出现疼痛时，可以通过局部热敷来缓解。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
跑步膝盖疼是怎么回事？

跑步后感觉膝盖痛，多见于一些运动量过大的人，或平时运动量较小且突然的人。造成这种情况的原因多为运动引起的关节损伤，如膝关节滑膜炎、膝关节周围韧带损伤、骨骺炎症等。跑步后膝盖疼。建议停止运动，多休息。如果疼痛持续2-3天，伤害可能会很严重。及时去医院做膝关节X线或核磁共振检查，判断是否有骨骼肌、筋膜及周围组织损伤。如果有骨折或韧带断裂，应采取制动或其他治疗方法，甚至进行手术。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
跑步膝盖疼

如果平常一点也不疼，但跑步后膝盖会疼，那与短时间内剧烈运动造成的膝盖软组织损伤和韧带拉伤有关。在这种情况下，首先要注意一周内不要再做剧烈运动，可以散步但不能长跑。另外，可以每天用温毛巾或暖宝热敷膝盖半小时，同时配合中医按摩或理疗，可以促使膝盖疼痛迅速恢复。今后的锻炼要注意适量，循序渐进，可以每天锻炼一段时间，逐渐增加锻炼的时间和量，这样就不会有疼痛。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
跑步后膝盖疼

跑步后会有膝盖疼痛，原因有很多。首先是髌骨疼痛综合征，表现为髌骨内侧疼痛，或髌骨接触股骨时能明显感觉到摩擦疼痛。此外，半月板也有损伤。半月板由纤维软骨构成，关节腔内形成股骨与胫骨之间的内外髁连接。跑步后半月板损伤较为常见，运动后压力过大，此外，还有髌骨损伤，也就是膝盖，而关节表面承受的负荷相对较大，会引起疼痛。还有髂胫束综合征，这是一种导致跑步后疼痛的疾病。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
大量走路后膝盖疼

大量行走后会造成膝盖骨磨擦加重，会出现疼痛的症状，一般歇息一段时间后可以康复。可是假如疼痛比较严重，可能是因为运动过量使韧带出现损伤，也可能是因为风湿病造成的，应及时就医。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
新手跑步几天后膝盖疼

新手跑步几日后出现膝盖疼的现象，可能是运动前没有做好热身运动，也可能是运动时间过长或跑步的姿势不当，损害了皮下组织出现的病症，假如疼痛比较剧烈，应及时就医检查。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
跑步膝盖疼的恢复方法

跑步膝关节疼痛，如果在短时间内发生，可能是由于跑步前缺乏热身运动、跑步姿势不正确、工作量过大所致。首先，你需要注意休息，尽量减少活动。你也可以适当地使用局部热敷来帮助减轻疼痛，并注意正确的跑步姿势。如果你在跑步后有长期的膝关节疼痛，有必要考虑半月板是否因剧烈运动而受损，或有可能发生膝关节滑膜炎。非甾体类抗炎镇痛药可口服减轻症状。最好到医院做膝关节造影检查，明确具体原因，然后有针对性的治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
老年人膝盖疼是什么原因

老人膝盖疼可能是膝盖骨出现了退行性改变，因为膝盖骨长期的磨擦，造成结缔组织出现衰退，因此会疼痛的症状。患者平日可以降低运动量，要多歇息，注意膝关节部位的防寒保暖。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腿疼膝盖疼

腿痛和膝痛比较普遍，要分清病因，具体问题要具体考虑。腿痛和膝痛是由不同年龄引起的，如青少年，膝痛或运动后腿痛，首先要考虑儿童膝关节以下有胫骨结节，可能骨骺炎症。对于许多老年人，如50-60岁和60-70岁的人，他们有腿痛和膝盖痛，他们必须考虑膝盖退化、骨关节炎。很多人说膝关节有骨刺。事实上，长骨刺只是骨关节炎的一种表现。膝关节类似于机器的轴轮。它在日常生活中进行屈伸活动，经过几十年的磨损，损伤会逐渐发生，而受损的身体可能出现增生和炎症的反应，会引起相应的腿痛和关节痛等症状。