朋友来姨妈，请问可以喝咖啡吗？
首都医科大学附属北京世纪坛医院
女性可以在月经期间喝咖啡，因为咖啡对经血排出没有影响，也不会引起痛经等不适。同时，咖啡含有少量的内啡肽，可以刺激神经并在一定程度上缓解疼痛。因此，对于痛经的女性来说，月经期间喝咖啡也可以缓解痛经。
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咖啡中含有大量的咖啡因，它可以引起人体的新陈代谢速率增加，出现异常兴奋。因为当一个女人来月经时，她的身体相对较弱，并且她的身体抵抗力相对较弱。当有人来月经时，她会出现烦躁，烦躁，无力和全身疼痛的症状，即许多不适的症状。
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来大姨妈不建议喝咖啡，由于咖啡里边的咖啡碱能够刺激人的大脑和神经中枢，在大姨妈期间喝咖啡，很容易提升生理期不舒服的病症，如果有经痛的状况，很容易加剧痛经的症状，另外也很容易造成出血量提升，因此在来大姨妈期间，最好防止喝咖啡。在来大姨妈的时候，能够适度的喝红糖水，可以帮助缓解痛经的感觉。饮食上留意搭配要均衡，不可以吃太辣的、刺激的食物，多喝白开水促进代谢。
月经期间，你可以适量喝一点咖啡，但不要喝太多。因为咖啡中的咖啡因含量很高，很容易刺激神经和心血管系统，导致精神过度兴奋，体内缺钙，还可能引起痛经，经期延长和月经量过多等不适症状。因此，建议在月经期间少喝或不喝咖啡。
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来姨妈的时候是可以喝牛奶的，但是注意牛奶要温热后才可饮用，不能冰镇的牛奶。牛奶本身对月经是没有影响的，但因为牛奶一般都是冷藏保存的，而经期女性应避免吃生冷寒凉的食物，所以不能直接喝刚出冰箱中取出的冰冻牛奶，可以把牛奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，随加温随晃动，等手感温和了，就可以饮用。
月经期间可以适量喝些奶茶的，奶茶中含有的糖分可以改善经期女性焦虑、烦躁的情绪，但是，不要一次性喝太多，现在市场上销售的奶茶多数含有食品添加剂、防腐剂、色素等，可能会对女性的内分泌系统产生影响。
月经期间，最好不要喝咖啡。由于咖啡中含有咖啡因，因此具有令人兴奋的作用，并且不利于子宫收缩。妇女长时间喝咖啡会导致乳房疼痛，焦虑和情绪不稳定。它将消耗更多的维生素并破坏碳水化合物的代谢。
来大姨妈可以喝牛奶的。牛奶营养丰富，含有大量的钙、以及维生素和蛋白质，经常喝对身体很有好处，月经期喝牛奶也有好处。要注意喝牛奶不能空腹喝，月经期间也不能喝凉的，可以喝常温的或者是加热的牛奶，冰镇的或从冰箱里直接拿出来的最好加热后再喝。
月经期间的饮食一定要注意，经期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。经期喝茶影响铁离子的吸收；经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳；经期喝冷饮会导致痛经；经期喝酒会导致月经量增多。女性在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。另外，寒凉性水果尽量少吃。有的女性认为阿胶糕是经期补品，其实在经期是不可食用阿胶的，阿胶可补血益气，同时还能止血，经期食用很可能会造成气血瘀堵。
在月经期是不能喝浓咖啡的，否则会使神经系统遭受刺激，进而造成月经不调、经痛的状况。生理期还应注意休息，确保有充足的睡眠，不要老熬夜，尽量不要剧烈地运动。
妇女在月经期间可饮用姜糖茶，具有温子宫，温经散寒的功效，可改善月经期间盆腔淤血，宫缩引起的腹痛。此外，还可以在月经期间做汤，如鱼汤和鸡汤，它们富含高蛋白和低脂肪，可以为妇女提供足够的营养，而不会造成过多的脂肪积累。月经期间，避免饮用茶，咖啡，酒和其他刺激性饮料，以避免引起或加重腹部不适症状。
妇产科
