同事来大姨妈,请问能喝咖啡吗?
首都医科大学附属北京世纪坛医院
月经期间,你可以适量喝一点咖啡,但不要喝太多。因为咖啡中的咖啡因含量很高,很容易刺激神经和心血管系统,导致精神过度兴奋,体内缺钙,还可能引起痛经,经期延长和月经量过多等不适症状。因此,建议在月经期间少喝或不喝咖啡。
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如果是在月经期间,还是建议不要喝红酒,因为有可能会引起月经量过多,月经期延长的情况发生。最终导致出现内分泌紊乱。因为酒本身是凉性的,而月经期本来抵抗力就低,所以很容易会引起一系类的症状。如果有痛经的女性朋友还有可能会加重痛经的表现。
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来大姨妈不建议喝咖啡,由于咖啡里边的咖啡碱能够刺激人的大脑和神经中枢,在大姨妈期间喝咖啡,很容易提升生理期不舒服的病症,如果有经痛的状况,很容易加剧痛经的症状,另外也很容易造成出血量提升,因此在来大姨妈期间,最好防止喝咖啡。在来大姨妈的时候,能够适度的喝红糖水,可以帮助缓解痛经的感觉。饮食上留意搭配要均衡,不可以吃太辣的、刺激的食物,多喝白开水促进代谢。
月经期间的饮食一定要注意,经期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。经期喝茶影响铁离子的吸收;经期喝咖啡会使乳房胀痛,引起女性焦虑、易怒与情绪不稳;经期喝冷饮会导致痛经;经期喝酒会导致月经量增多。女性在月经期间不要吃辛辣刺激性生冷的食物,也不要吃螃蟹,生蚝等寒性大的食物。另外,寒凉性水果尽量少吃。有的女性认为阿胶糕是经期补品,其实在经期是不可食用阿胶的,阿胶可补血益气,同时还能止血,经期食用很可能会造成气血瘀堵。
女孩来例假的状况下,假如会出现痛经的症状,可考虑用暖手袋热敷,来减轻女性的疼痛。除此之外,还可以考虑喝些红糖姜水来减轻。假如痛疼确实强烈,可在医师的具体指导下吃点止痛药物。应当做好肚子的防寒工作,防止肚子着凉。能够在睡觉前要温水洗脚,可以合理的排出来身体的凉气。此外,能喝一点红糖姜水减轻小腹痛的病症。另外,在月经期防止服用辛辣食物、生冷的食材等。
妇女在月经期间可饮用姜糖茶,具有温子宫,温经散寒的功效,可改善月经期间盆腔淤血,宫缩引起的腹痛。此外,还可以在月经期间做汤,如鱼汤和鸡汤,它们富含高蛋白和低脂肪,可以为妇女提供足够的营养,而不会造成过多的脂肪积累。月经期间,避免饮用茶,咖啡,酒和其他刺激性饮料,以避免引起或加重腹部不适症状。
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月经期间,女性盆腔淤血和子宫淤血可能会引起腰酸、腹胀、身体抵抗力下降和怕冷。饮食方面,建议以清淡为主,多吃易消化、软而暖的食物,避免冷食、冷食、刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物,如羊肉、栗子、红糖、生姜,以及大枣、薏米、山药等营养丰富、健脾开胃的食物。月经期间失血会导致体内缺铁,所以可以多吃富含铁的食物,如大豆、菠菜和瘦肉、猪肝等。避免喝咖啡、茶等饮料,避免吃凉性重的食物。
来大姨妈期间可以适量吃柿子。但是,由于柿子是凉的食物,含有大量的鞣酸,所以不要吃太多。吃多了容易消化不良,恶心,呕吐,腹胀,腹泻。来大姨妈期间,需要保暖,不吃凉果,不吃冷食,不吃辣。以免刺激子宫引起腹痛痛经。还需要注意适量的营养,如果体质比较弱,或者有贫血的时候,就容易月经少。
女性在来大姨妈的时候是可以喝奶茶的,但是要注意不可以喝加冰的奶茶,喝茶要喝热饮,注意不能喝冷饮,否则的话容易引起不良反应,多吃些蛋白质食物,喝些红糖之类的。经期着凉,容易引发痛经、宫寒等问题,治疗起来就比较麻烦。
来大姨妈是可以洗澡的,但是你应该注意以下几个方面。首先,你应该保暖,不要用冷水洗澡。洗完澡后,要尽快擦干身体,吹干头发,避免感冒,以免引起痛经等症状。其次,我们可以洗澡而不是洗澡和泡浴。女性在月经期间抵抗力下降,由于盆腔充血,宫颈口处于扩张状态。此时,它相对容易被各种致病菌侵入,引起感染。
妇产科