几点算熬夜

病情描述：

你好医生，请问几点睡觉算熬夜呢？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

正常人应该睡大约八个小时。随着年龄的增长，老年患者的睡眠将逐渐减少，可能持续6小时或更长时间。一般来说，睡眠不超过晚上11点，即使这是正常的。在儿童时期，它不超过9点，因为10点是生长激素分泌的高峰期，如果你还在玩，生长激素分泌就少了。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

一般来说，晚上11点以后睡觉属于熬夜。熬夜的危害很大。例如，熬夜会使皮肤变黑，长小斑点，黑眼圈严重，皮肤干燥，水肿和痤疮。经常熬夜的人会导致肥胖、免疫力下降、影响生育，肝功能异常的比例比普通人高，而视力是最有害的。

相关推荐

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
几点算熬夜

正常人应该睡大约八个小时。随着年龄的增长，老年患者的睡眠将逐渐减少，可能持续6小时或更长时间。一般来说，睡眠不超过晚上11点，即使这是正常的。在儿童时期，它不超过9点，因为10点是生长激素分泌的高峰期，如果你还在玩，生长激素分泌就少了。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
几点睡觉算熬夜

每天最好睡8小时左右，尽量在11点前入睡，7点起床，什么时候入睡，要根据每工作和学习时间来调整，尽量不要熬夜，最晚不要超过11点睡觉。要注意饮食清淡，多喝水，避免刺激性食物，充足睡眠，这样可以有效缓解疲劳，放松身心。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
白天睡觉晚上工作算不算熬夜

白天睡觉和晚上工作也被认为是熬夜。人体在夜间合成并分泌各种激素。黑白颠倒打乱了人体的生理节奏，这可能导致亚健康甚至疾病。经常熬夜的人应该注意以下几点。首先，他们应该多喝水，以促进体内代谢废物的排泄。第二，我们应该添加足够的优质蛋白质，多喝牛奶，每天吃一个煮鸡蛋。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎样防止脱发掉发

脱发是一种疾病，在生活工作压力下发病率越来越高，很多人熬夜。预防脱发，要做到以下几点:第一，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。第二，饮食上要注意营养搭配，多吃新鲜果蔬，多吃黑色食物，如桑椹、山药、木耳、黑豆、黑芝麻等，营养均衡。第三，一定要保持良好的精神状态，保持冷静的心态，避免大喜、大悲、大怒，遇事及时沟通，避免烦躁。第四，出现问题后，一定要积极去正规医院就诊。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上失眠怎么调理

失眠主要是由于精神紧张和工作压力大的原因所造成的。可以有以下几点进行调理：有良好的作息规律，一定不能熬夜。在睡前可以喝杯纯牛奶，睡前用热水泡脚，放松身心，有助于睡眠白天可以多做一些体力运动，加强体育锻炼，增加身体疲劳，有助于促进睡眠。

李旭东
李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院
前列腺什么保养

前列腺是需要保养的，这样可以预防前列腺疾病的发生，生活上可以通过以下几点进行保养，注意饮食清淡、禁食辛辣刺激的食物、比如葱、姜、蒜、辣椒、花椒，需要戒烟、戒酒，不能熬夜、不能久坐憋尿。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
500度近视是几点几？

500度近视是几点几与自身情况相关。事实上，眼睛的屈光力和裸眼视力之间没有匹配关系。500度近视，临床检查很多患者视力可能在0.1以下。这个500度的近视叫中度近视，要戴眼镜矫正这个度数，不然用眼睛会特别费力，容易引起眼疲劳。这种过度用眼会加深近视度数，促进近视发展，所以500度近视要戴眼镜。另外，再次强调眼睛的屈光能力和肉眼的视力，没有明确的匹配标准。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
600度近视是几点几

无法根据近视度数判断视力不能根据近视度数判断视力，因此无法推测近视600度视力是几点几。视觉检测是一种主观检测，需要病人使用视力表进行检测。六百度近视属于中高度近视，如果不能很好地控制，就有可能导致眼底损伤。治疗近视，应先用框架眼镜或角膜接触镜，再用渐进式多焦点眼镜。在镜框中应用最多的是镜框眼镜，但是如果病人在使用镜框眼镜时出现视物变小的情况，也可以戴隐形眼镜。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
男人肾阳虚吃什么药效果最好

男性易患肾虚，尤其是肾阳虚。主要原因与社会压力、熬夜、环境污染等有关。临床上治疗肾阳虚的药物很多，有金匮肾气丸、桂附地黄丸、至宝三鞭丸、金凤丸、海狗丸等。鉴别肾阳虚的症状，要注意以下几点舌头大，有齿痕。晚上尿很多。性欲丧失，脱发。肤色黝黑。体力不好，运动时出汗，尤其是性生活时。容易腹泻，大便很稀。怕冷。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
视力500度是几点几

近视眼的近视度数是500度，这时眼睛视力一般是在0.1上下，归属于中度近视的范围。建议患者在医师的具体指导下积极主动配戴近视眼镜来开展眼睛视力的纠正。平常要留意用眼的时间，注意多休息，多服用维生素成分丰富的食材。