吃什么提高免疫力和增强体质

病情描述:

我女朋友的身体免疫力比较差,吃什么东西可以提高她的免疫力,增强体质呢?

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

提高免疫力,在生活中可以多吃香蕉,香蕉是一种非常常见的水果,香蕉中的营养物质含有一种生物碱,可以促进体内生成大量的血清素,帮助人体调节自身的免疫系统;除此之外,还可以能吃一些深水鱼、西兰花等,都有利于身心健康和免疫力。

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