冬天手脚冰凉怎么调理

病情描述：

我平时一直都会手脚冰凉，特别是冬天的时候，请问冬天手脚冰凉怎么调理？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

冬天手脚冰凉是气虚的主要表现。气虚则四肢不可以获得温煦，四肢不可以获得温煦，手和脚便会觉得冰凉，因此一到冬季就变的手脚冰凉。能够通过滋补肠胃中药来调理，还可以通调经络，遵医嘱采用四君子汤加减进行调理。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

冬天手脚冰凉的人，要做好防寒保暖，多穿衣服，其次能够多吃清补类的食材，如枸杞子、牛肉、姜片、干果等，生活起居要培养优良的生活方式，防止经常熬夜，多锻炼身体，维持心情愉快。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
冬天手脚冰凉怎么调理

冬天手脚冰凉的人，要做好防寒保暖，多穿衣服，其次能够多吃清补类的食材，如枸杞子、牛肉、姜片、干果等，生活起居要培养优良的生活方式，防止经常熬夜，多锻炼身体，维持心情愉快。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
冬天手脚冰凉是怎么回事

冬天，天气很冷。由于对流，人体的散热会增加。手和脚都是外周循环。很容易增加散热，导致手脚冰凉。有些人冬天穿的衣服太少，温度无法保持，所以会导致手和脚自然很冷。有些人穿很多衣服，但是手和脚仍然很冷。大多存在于体内水分过多的人身上，尤其是那些身体肥胖的人，会更害怕寒冷。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
手脚冰凉是怎么调理

手脚冰凉，首先要辨证，一般情况下可以辨证为脾肾阳虚。对于阳气不足，除了手脚怕冷之外，还会有周身的怕冷，手脚冰凉，主要是体寒，或者是心血管系统有障碍造成的。手脚冰凉既可以见于器质性病变，也可以见于功能性病变。常用一些四逆汤，附子理中汤，温阳补肾来解决，来提高人体的阳气，药物治疗主要是温阳益气，包括右归丸、金匱肾气丸。建议去正规医院中医科面诊。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
手脚冰凉怎么调理男性？

手脚冰凉的原因很多，有的是由于寒性体质导致的，可以在中药上用温阳补肾的一些药物，如肾气丸以及四君子汤等等补脾，补脾温阳。饮食调理，冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会，比如枸杞老姜茶、当归生姜羊肉汤之类的。方中附子、干姜大补脾肾之阳，甘草调和诸药，所以效果佳。如果方便，还可以用药物泡手、泡脚，也可以用生姜、红糖煮水喝。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
手脚冰凉怎么调理

手脚冰冷要留意饮食搭配，多吃温热类的食材，比如说板栗、莴笋、羊肉、牛肉、大枣等，最好无须吃性寒跟凉性的食材。要常常锻练，能够让血液循环加速，可以缓解手脚冰凉的病症，还有益于身体循环。冬季常常会令人血液循环较弱，这是导致手脚冰冷的缘故，手脚冰冷是属于阳气虚或者气血运行不畅造成的，病人平时理应留意加强锻炼，养成良好习惯。平常生活上加强锻炼，加速血液循环，饮食搭配应该少吃凉性的食材。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
手脚冰凉怎么调理

手脚冰凉要留意饮食搭配，多吃温热类的食材，例如栗子、冬瓜、牛肉、羊肉、红枣等，最好是不必吃寒性跟凉性的食材。要经常锻炼，可以让血液循环加快，能够减轻手脚冰冷的症状，还有利于人体血液循环。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
男人手脚冰凉怎么调理

手脚冰冷，四肢冰冷，一种主要由循环障碍或身体寒冷引起的疾病。中医认为它是阳虚的表现，主要调理方法包括药物、饮食和运动。药物治疗主要包括温阳益气，包括贵由丸和金匮肾气丸。汤剂可以是甘草姜汤。食物可视为药膳疗法，如枸杞老姜茶、当归姜羊肉汤等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人手脚冰凉怎么调理

手脚冰冷通常与肾阳虚有关，肾阳虚是由原始体阳虚，高龄肾虚，长期病肾损害和过度的心房过劳引起的。从临床上可以看出，腰膝酸软，四肢发冷，下肢严重，头晕目眩，精神较弱，会肿胀。治疗方法是温补肾阳，服用金匮肾气丸

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女性手脚冰凉怎么调理

女人的手和脚发冷是因为阳气不足四个末端，这是由于体内阳气不足所致。可以通过以下方法进行调整：1.通过艾灸，主要的艾灸部位是腹部和背部。他们中的大多数都在神阙附近的相关穴位和后脊柱两侧的相关穴位中找到，可以用于艾灸。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
手脚冰凉应该怎样调理

手脚冰凉是一个症状，是先天脾肾不足，后天脾胃失养或者久病体虚伤及脾肾引起。可以在中药上用温阳补肾的一些药物，如肾气丸以及四君子汤等等补脾，补脾温阳。食物方面可以考虑药膳治疗，比如枸杞老姜茶、当归生姜羊肉汤之类的。适当运动，寒冷的冬季也要坚持运动，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。要多穿衣服、注意保暖。忌吃生冷寒凉的食物，多喝温水。用药时请遵医嘱。