阳气不足怎么调理

病情描述：

我平常特别怕冷，中医朋友说我是阳气不足导致的，请问阳气不足怎么调理？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

阳气不足的人容易有脸色淡白，四肢怠倦，盗汗，体寒等病症，女人较为普遍，这类病人应当重视调理，提升身体的抵抗能力，多日晒，还能够应用中药进行调理，通过医生来挑选合适的方药，比如桂枝加附子汤或理中汤。平日多吃羊肉，鸡脯肉，鸡蛋，黑豆，鱼类。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

阳气不足的病人也就是阳气虚，病人会有脸色苍白、全身疲惫、盗汗等临床表现。可以通过服食右归丸、养血补肾丸等药品开展调理，但是要遵医嘱，另外要多吃含高蛋白的食物，多健身运动，提升本身的抵抗力。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
阳气不足的症状 男性怎么调理

阳气可以温暖内脏和器官，维持人体生理的正常运转。阳气不足的人首先会感到四肢冰冷，手脚冰凉，力量不足。当身体阳气不足时，会出现脾胃虚弱，食欲不振，腹胀腹泻，腰膝酸软，黑眼圈，情绪烦躁。建议阳虚患者一定要积极调理，坚持每天晚上睡前温水泡脚，保证充足的睡眠，效果更好。他们也应该积极参加户外运动，多晒太阳，多吃温暖的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
阳气不足怎么调理

阳气不足的病人也就是阳气虚，病人会有脸色苍白、全身疲惫、盗汗等临床表现。可以通过服食右归丸、养血补肾丸等药品开展调理，但是要遵医嘱，另外要多吃含高蛋白的食物，多健身运动，提升本身的抵抗力。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人阳虚怎么调理

肾阳是阳气的基础。“五脏的阳气，不在则不出”，可以促进和刺激脏腑经络的各种功能，温暖身体器官，加速身体的新陈代谢，刺激精血津液化为气或能量。是一个“有形无形”的气化过程。阳气不足则温，促效不足，故表现为:腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤其是下肢，头晕目眩，精神萎靡，面色苍白或晦暗，，男性阳痿早泄，或排便延长，全粒无变化，五分腹泻，或腰部以下肿胀，或心悸、气喘、咳嗽。治疗以温肾阳为主。妇女可见宫寒不孕、月经推迟，可以吃金匮肾气丸或右归丸。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
虚不受补怎么调理？

理论上来说，虚证患者应该采用互补的方法治疗，这本身并没有错。中医理论叫虚。但补的方法要根据患者在哪里，补到什么程度来确定。比如患者本身除了阴液不足，还有阳虚的问题。此时，如果使用过量的滋阴补液药物进行治疗，可能会对阳气造成损害。除了滋阴补液之外，还要用药物帮助阳气，滋阴的药物不能太苦太冷，以免损伤阳。同时，如果患者阳气不足，阴虚，此时一味用阳热药补，患者也会出现虚而不补的问题。可用香砂养胃丸和乳酸菌素片进行调理，用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女性手脚冰凉怎么调理

女人的手和脚发冷是因为阳气不足四个末端，这是由于体内阳气不足所致。可以通过以下方法进行调整：1.通过艾灸，主要的艾灸部位是腹部和背部。他们中的大多数都在神阙附近的相关穴位和后脊柱两侧的相关穴位中找到，可以用于艾灸。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
手脚冰凉是怎么调理

手脚冰凉，首先要辨证，一般情况下可以辨证为脾肾阳虚。对于阳气不足，除了手脚怕冷之外，还会有周身的怕冷，手脚冰凉，主要是体寒，或者是心血管系统有障碍造成的。手脚冰凉既可以见于器质性病变，也可以见于功能性病变。常用一些四逆汤，附子理中汤，温阳补肾来解决，来提高人体的阳气，药物治疗主要是温阳益气，包括右归丸、金匱肾气丸。建议去正规医院中医科面诊。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人养阳气最简单方法

人阳气不足，最常见的表现为手脚冰冷，同时还会出现精神不振，消沉，容易筋骨关节疼痛，阳气不足的女性应该白天尽量少睡懒觉，加强体育锻炼，要注意保暖，尽量不要开空调。不要吃生冷或者直接从冰箱里拿出来的食物。女人平时可以多吃些山药、干贝、 栗子、枸杞子等食物。同时要戒除烟酒，清淡饮食，低盐、低脂，保持体重。也可以按摩脚底涌泉穴进行刺激穴位调理，有打通经络达到强肾的功效。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气虚的怎么调理

中医的气虚症状，多表现为功能低下或物质不足。一般肾气虚治疗原则是补肾益气，主方是用肾气丸加减。常用的药物，比如人参大补元气，黄芪补气、升举阳气都可以作为补充替代的方法，饮食清淡易消化，可服用小米粥、烂面条等养胃食物，能更好地吸收水谷精微，达到补气的目的。也可以通过按摩和捏脊进行督脉的调理，培补一身之阳。保持情绪的稳定、平和，这也有助于气虚的恢复。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肾虚肝火旺怎么调理

肾虚肝火旺也属于肝肾不足、肝肾阴虚的范畴，主要见于阴虚不能控阳，以虚火旺盛为特征。临床上可以中医调理。常用的有六味地黄丸，包括杞菊地黄丸、麦粒肿地黄丸，疗效都非常好。有条件的话可以用中药泡酒，用鹿角胶、龟甲胶、龙骨、牡蛎等调养，并在医生的指导下合理口服，对抑阳气、养阴大有裨益。临床上也可以通过穴位、灸点等进行调整，通过经络的应用效果也更好，尤其是应用于直门穴的强刺激，对泻肝火有显著效果。在日常饮食中，也要注意避免口服辛辣食物。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体寒吃什么调理

体寒多为阳气不足所致。根据中医基础理论，辨证多为脾阳虚或肾阳虚所致。脾阳不足可适当服用附子理中丸调理，肾阳主要不足可口服金匮肾气丸、桂附地黄丸、三神丸、五子衍宗丸调理。另外身体冷的人可以用生姜、桂枝等中药泡脚，效果也很好。同时，他们应该吃温暖的食物，如牛肉，羊肉，狗肉和韭菜。用药时请遵医嘱。