盆底肌肉康复

病情描述：

老婆的盆底肌肉有问题，应该怎么康复？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

盆底肌肉康复是一种非手术治疗女性盆底功能障碍。非手术治疗主要包括盆底肌锻炼。生物反馈疗法和电刺激疗法能真正纠正损伤的肌肉和神经，具有长期疗效。结合个体化电刺激，能唤醒和激活盆底肌肉，加速产后阴道和盆底肌肉张力和弹性的恢复。对预防和治疗产后阴道脱垂、尿失禁松弛等盆底疾病有很好的效果。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

分娩后盆底肌肉的康复训练方法很多。通过反复收缩和放松肛门来恢复盆底肌肉相对简单。还有许多其他系统的训练方法，需要根据妇女自身的兴趣和身体状况来选择。产后42天，如果妇女身体状况恢复，可以检查盆底肌肉，选择相应的康复训练。妇女产后必须锻炼盆底肌肉。如果盆底长期过松，不仅会造成身体变形，而且容易导致女性腰酸或阴道感染等妇科疾病。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
盆底肌肉康复

盆底肌肉康复是一种非手术治疗女性盆底功能障碍。非手术治疗主要包括盆底肌锻炼。生物反馈疗法和电刺激疗法能真正纠正损伤的肌肉和神经，具有长期疗效。结合个体化电刺激，能唤醒和激活盆底肌肉，加速产后阴道和盆底肌肉张力和弹性的恢复。对预防和治疗产后阴道脱垂、尿失禁松弛等盆底疾病有很好的效果。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
盆底肌肉康复训练方法

怀孕生产的过程会导致孕妇盆底肌肉部位承受过大的压力，有导致盆底肌肉松弛，可出现便秘、大便失禁、小便失禁及会阴痛等症状。可以通过缩紧肛门及阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌为主。重度的手术可以辅助盆底肌肉锻炼治疗。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做盆底康复期间可以同房吗

在盆底康复过程中，不影响同房，但同房次数不宜过多。当然，适当的同房数量有利于盆底的康复。适当的分房可以提高盆底肌肉的柔韧性，有效锻炼盆底肌肉，但有利于盆底的康复，所以可以在盆底康复期间分房，如果是产后在盆底康复，提醒患者注意避孕，因为产后处于哺乳期，即使没有月经潮，也可能怀孕。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做了一次盆底肌同房了

在盆底肌肉的康复治疗中，会有哪些不良影响？原则上，在盆底肌肉的康复治疗过程中，不能发生性生活。在盆底肌肉的康复治疗过程中，发生性生活，主要影响是盆底肌肉的康复治疗效果会大大降低。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后盆底肌修复有必要做吗

孕期宝宝腹部的腹压在腹部增大，持续时间较长，盆底肌肉会明显受损。当盆底肌肉严重受损时，就会出现大小便障碍，甚至子宫、膀胱、直肠器官移位，导致患者正常生活质量下降。因此，盆底肌是否需要康复主要取决于盆底损伤的程度，盆底肌的康复可以修复患者的盆底结构，有利于患者性生活的恢复。盆底肌肉是否恢复完全取决于盆底损伤的程度。如果产后盆底完全未受损，则无需康复。如果没有直接漏尿等临床表现，需要筛查盆底肌。目前有专门的仪器进行这种筛选。对于盆底严重损伤的产妇，产后给予特殊指导，可以大大提高患者的生活质量，改善影响大小便的异常结构。很多人通常都有上述问题，但当他们没有接受专门的体检或没有重视上述体检时，就没有得到相应的康复，影响了生活质量。所以盆底是否需要康复取决于盆底损伤的程度。盆底损伤程度。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
盆底修复有没有用

盆底修复是产妇产后的一种康复治疗。盆底康复的主要目的是促进盆底肌张力的恢复，预防产后压力性尿失禁、子宫脱垂和阴道壁脱垂。大多数产妇在分娩后可以自行恢复，一般不需要特殊治疗。个别产妇产后回医院可能会出现盆底肌恢复不良，需要进行适当的盆底康复。最常用的康复方法是提肛运动，可以有效锻炼盆底肌肉的张力，促进盆底康复。同时可以进行一些专业的康复治疗，一般适用于盆底严重损伤的患者。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
盆底肌做10次能恢复吗

盆底肌经过十次康复治疗可能恢复。盆底肌还是要靠长期坚持锻炼和电刺激生物反馈疗法，只让患者自己学习如何收缩盆底肌。一般需要三个疗程，每个疗程10到15次，患者会学习如何收缩盆底肌肉。学会收缩盆底肌肉后，每天坚持运动十分钟到半小时。必要时可以放阴道哑铃锻炼。一般十短盆底康复治疗不能恢复盆底肌肉。盆底肌的恢复是一个缓慢过程，患者要在医生指导下实施治疗，还要配合良好的生活习惯。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
盆底肌修复操

分娩时，盆底被胎头压迫，盆底拉长，肌肉高度扩张。在孕期和分娩期，很容易引起盆底功能的松弛。产后妇女可以在大约6周时评估盆底功能。如果确认盆底功能松弛，可以进行康复训练和康复治疗。盆底肌锻炼方法主要是收缩肛门。每次收紧不少于3秒，然后放松15至30秒，每天2至3次，6至8周为一疗程。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
盆底肌松弛怎么治疗

如何治疗女性盆底肌松弛，可以根据盆底肌松弛的具体原因来判断。比如女性盆底肌肉只是稍微放松，产后时间在产后半个月以内。此时可以通过做肛门收缩运动来促进盆底肌肉的收缩和恢复来治疗。很多女性在做肛门收缩运动结合休息，盆底肌肉可能会在产后42天内收缩恢复正常。但如果女性的盆底肌在分娩后42天仍相对松弛，可能需要对盆底肌做特殊的康复治疗，通过电刺激促进盆底肌松弛的恢复。