盆底肌修复操

病情描述：

有谁真的盆底肌修复操吗/

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

分娩时，盆底被胎头压迫，盆底拉长，肌肉高度扩张。在孕期和分娩期，很容易引起盆底功能的松弛。产后妇女可以在大约6周时评估盆底功能。如果确认盆底功能松弛，可以进行康复训练和康复治疗。盆底肌锻炼方法主要是收缩肛门。每次收紧不少于3秒，然后放松15至30秒，每天2至3次，6至8周为一疗程。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

选择一个柔软、干净、足够大的垫子，这样你就可以在不屏气的情况下平稳地呼吸。伸展放松背部，双臂放在身体两侧，膝盖弯曲，双脚平放，头部平放，避免拉脖子。找到盆底肌肉，它是在排尿过程中通过收缩来控制水流的肌肉。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
盆底肌修复操

分娩时，盆底被胎头压迫，盆底拉长，肌肉高度扩张。在孕期和分娩期，很容易引起盆底功能的松弛。产后妇女可以在大约6周时评估盆底功能。如果确认盆底功能松弛，可以进行康复训练和康复治疗。盆底肌锻炼方法主要是收缩肛门。每次收紧不少于3秒，然后放松15至30秒，每天2至3次，6至8周为一疗程。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
做盆底肌修复可以同房吗

做盆底肌修复期，不允许有性生活。如果在此期间同房，很可能会导致盆底肌修复效果不佳，因为盆底肌修复的目的主要是帮助阴道肌肉和粘膜恢复原来的弹性。同房时，阴茎反复插入会导致阴道再次松弛，无法保证盆底肌修复的治疗效果。在盆底肌修复过程中，女性应尽量不要深蹲或增加腹部压力。节制性生活的频率，保持良好心态，可以加上恢复盘底肌的锻炼动作。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨盆修复和盆底肌修复有什么区别

骨盆肌修复不同于骨盆修复。普通妇女，在产后常会出现盆底功能障碍，常需进行盆底修复骨盆正位前者指的是通过按摩、运动等手法使骨盆位置恢复到产前状态，而盆底肌修复主要是修复盆底肌肉，增强肌肉力量，防止其松弛。建议产后一般应到正规医院就诊，在医生指导下完善相关检查，然后适当修复盆底。盆腔修复就是盆骨。骨盆底肌是会阴至肛门的肌肉群。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后盆底肌修复有必要做吗

孕期宝宝腹部的腹压在腹部增大，持续时间较长，盆底肌肉会明显受损。当盆底肌肉严重受损时，就会出现大小便障碍，甚至子宫、膀胱、直肠器官移位，导致患者正常生活质量下降。因此，盆底肌是否需要康复主要取决于盆底损伤的程度，盆底肌的康复可以修复患者的盆底结构，有利于患者性生活的恢复。盆底肌肉是否恢复完全取决于盆底损伤的程度。如果产后盆底完全未受损，则无需康复。如果没有直接漏尿等临床表现，需要筛查盆底肌。目前有专门的仪器进行这种筛选。对于盆底严重损伤的产妇，产后给予特殊指导，可以大大提高患者的生活质量，改善影响大小便的异常结构。很多人通常都有上述问题，但当他们没有接受专门的体检或没有重视上述体检时，就没有得到相应的康复，影响了生活质量。所以盆底是否需要康复取决于盆底损伤的程度。盆底损伤程度。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
盆底肌修复能缩阴吗

盆底肌修复可以缩阴。盆底肌修复最常见的方法是提肛运动，每次约10 ~ 15分钟。也可以去医院治疗。在医生的指导下进行电刺激治疗，可以有效修复受损的肌肉或神经。如果患者是产妇，产后一个半月可以在医生指导下修复盆底肌。运动时动作不能太大，一定要循序渐进，不能太累，以免影响身体的恢复。在日常生活中，要合理饮食，多吃有营养的食物，多喝水，避免辛辣刺激性食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做盆底肌修复可以同房吗

女性盆底肌修复，包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要包括盆底肌锻炼和物理治疗，可以增加盆底肌的张力。指导患者做肛门收缩运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次10-15分钟，每天2-3次。还有辅助生物反馈，治疗效果比自我锻炼好。此外，中药和针灸，如补中益气汤，可以促进盆底肌张力的恢复，缓解局部症状。手术治疗是针对处女膜外脱垂但有症状。可考虑手术治疗，根据患者年龄、生育要求和一般健康状况进行个体化治疗。