小月子的营养餐

病情描述：

一般做完人流后都会比较虚弱，在小月子的营养餐有什么

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

小月子餐食谱，尽量以营养，清淡，容易消化的为主，可多吃一些红枣，桂圆，香蕉，多补充富含蛋白质，维生素，每餐适量吃新鲜的蔬菜，水果，把握住营养均衡，荤素搭配。建议要尽量卧床休息，减少活动以及体力劳动。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

产妇刚生产后，此时病人消化功能需要一定的休息，以少量多餐为宜。可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，肉类，鱼类等，同时还要多吃新鲜的水果来补充身体所需的维生素。同时心情要乐观。

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黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
小月子的禁忌

女士流产后做小月子的禁忌有很多，无论挑选的人流手术还是药流，女士在小月子期间都必须好好地调理。最先，小月子期间要留意多歇息，提升营养，饮食上多补充营养元素和蛋白，确保口味淡富有营养，忌生冷刺激。次之，要留意保持稳定的私处的环境卫生，挑选比较宽松、纯棉内裤，并观查阴道内出血和流血时间，一旦出血超过平常经量二倍之上，或是流血时间太长，伴随阴部异味，腹疼等状况，必须立即到医院门诊就医，避免出现宫腔感染或是小产不全。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
小月子餐食谱

女性在坐小月子期内的饮食，应当以口味淡、含有营养成分为宜，女性能够多进餐些含有蛋白、维他命等营养元素的食物，包含大枣、干桂圆、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋、新鲜的水果蔬菜等，可以为女性填补需要的营养成分，进而推动身体好转。能够多吃羊肉、鸡蛋、水豆腐、猪脚、猪排骨和新鲜水果蔬菜。此外留意不要吃辛辣的食物，少吃煎炸或高脂的食物，做好防冻保暖的工作，确保充足的睡眠。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做小月子吃什么好

做小月子是指人工流产后或者自然流产后。做小月子需要吃营养丰富以及饮食多样化有助于机体的恢复，多吃新鲜水果，蔬菜。多吃鱼肉蛋等蛋白质丰富的食物，有利于子宫的收缩恢复。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
小月子多久可以出门

坐小月子最好是一周以后再出门，一般流产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。在坐月子期间一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，吃一些有营养的食物，来促进身体的恢复，为下一次妊娠做好准备工作，身体允许的情况下可以适当做一些不是很剧烈的运动。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
小月子要做多久

流产就是我们俗称的“小月子”，但是也应按足月产“大月子”一样调养，最少一个月，这期间要进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。同时也要主要情绪的调节。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
做小月子要注意什么

做小月子的时候要注意多歇息，不要让自己太过于劳累，保持心情的愉快。小月子是女性很可能经历的一个特殊时期，需要休息半月至一月后，才能能出门。虽然它不一定会像在足月分娩中那样耗尽体力及精力，但它仍会对女性身体造成很大的伤害，机体、子宫都需要一个修复期。注意休息，加强营养，照顾好自己的身体非常重要。月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
宫腔镜手术算小月子吗

宫腔镜手术一般不算小月子。小月子一般就是指对于做人工流产的女性。宫腔镜手术，一般是看一下子宫腔内里边子宫壁的状况。由于有的女性有子宫内膜息肉或是子宫壁不匀称，又或避孕环嵌顿在子宫肌层。这类状况下就需要做宫腔镜，这类比小月子要轻松一些，手术治疗之后一般歇息一周的时间就差不多了。术后除开要注意休息之外，也要提升营养成分。可以适度的吃一些消炎的药物，避免术后的感染。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐小月子要多少天

一般流产后坐小月子的时间是在1-2周左右，具体时间要看女士的身体素质、后期恢复的情况。条件允许建议1个月后再出门，期间一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动，注意补充营养，帮助身体恢复。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
小月子吃什么

小月子就是女性流产后一个月，在饮食上也要加强营养，比如可以用乌鸡煲汤喝，也可以煲鱼汤喝，比如鱼头豆腐汤，同时注意碳水化合物及维生素及微量元素的进食。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做小月子几天能出门

意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。正常情况下,女性在人流之后,首先应卧床休息三天,七天以后可以出门。在这1周内不可劳累,不可碰冷水。饮食方面应加强营养,避免食用辛辣刺激的食物。