孕妇可以吃蓝莓吗

病情描述：

朋友怀孕了，请问可以吃蓝莓吗？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇可以吃蓝莓。蓝莓富含维生素、纤维素和各种矿物质，具有很高的营养价值。蓝莓又甜又酸，可以减轻进食后的恶心和呕吐，可以增进食欲，补充营养。此外，蓝莓中的类胡萝卜素和其他成分具有缓解眼睛疲劳和改善视力的作用。此外，孕妇食用蓝莓还可以降低胆固醇，增强心脏健康，预防心血管疾病，还具有延缓衰老和增强记忆力的作用。

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

孕妇可以吃蓝莓。蓝莓非常有营养，如果食用适量，可以补充营养。此外，蓝莓又酸又甜，在怀孕早期容易引起恶心、呕吐和其他影响食欲的症状。吃蓝莓可以增进食欲，缓解妊娠呕吐。此外，蓝莓还含有维生素、膳食纤维等。吃蓝莓可以防止怀孕期间便秘，并补充维生素，这有助于婴儿的发育。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃蓝莓吗

孕妇可以吃蓝莓。蓝莓富含维生素、纤维素和各种矿物质，具有很高的营养价值。蓝莓又甜又酸，可以减轻进食后的恶心和呕吐，可以增进食欲，补充营养。此外，蓝莓中的类胡萝卜素和其他成分具有缓解眼睛疲劳和改善视力的作用。此外，孕妇食用蓝莓还可以降低胆固醇，增强心脏健康，预防心血管疾病，还具有延缓衰老和增强记忆力的作用。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
孕妇一天吃多少颗蓝莓

蓝莓每天吃4~6个就行，不过重量60克左右比较好。孕妇可以吃蓝莓，但要注意控制量。因为吃太多容易引起拉肚子，对胎儿对孕妇的健康不利。蓝莓饭后吃得更好，根据个人情况看吃多少，太酸的那种不能吃得太多。任何水果含有一定量的果糖，吃太多后容易引起妊娠期糖尿病。在这种情况下，蓝莓的摄入量是需要进行控制的。蓝莓富含花青素，。研究发现，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视网膜类似物的再生，防止近视和视网膜脱离，增强视力，防止视力衰退的功效。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃蓝莓对胎儿好吗

孕妇吃蓝莓对胎儿有一定的益处，蓝莓中含有大量的维生素c维生素e果胶有效促进胎儿的发育。而孕妇正确地吃一些蓝莓，也可以有效缓解怀孕期间眼睛的不适，还可以吃一些其他新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、橙子、龙果、猕猴桃。但要小心控制数量，避免腹泻。此外，对于一些含糖量比较高的水果，孕妇也是要尽量少吃的，避孕引起孕期的糖尿病，危害孕妇和胎儿的健康。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇能吃燕麦片吗

孕妈妈是可以吃燕麦片的，并且吃燕麦片还可以补充人体所必须的一些营养成分，在吃燕麦片的时候，适度的配一些牛乳，这样还可补钙，假如觉得燕麦片不太美味得话，还可以适度的加一些蓝莓干，或是奶糖。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
孕妇能吃桃子吗中期

孕中期是可以吃桃的，桃中含有很多的维C和别的的微量元素，可以合理的为身体出示需要的营养成分，适度的吃些桃对肌肤也是有一定的益处，也有益于胎宝宝的成长发育，但不必过多，防止造成胃部不适的状况，平常还可以适度的吃些苹果，蓝莓，香蕉苹果，草莓，橘子，红心火龙果，奇异果等。饮食上吃味道淡的、好消化的食物，不可以吃太辣的、刺激的食物，多喝白开水促进代谢，孕妇要保持较好的心情。