生长痛是长高的征兆吗

病情描述：

我儿子今年十二岁了，他最近出现了生长痛的情况，生长痛是长高的征兆吗？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

一般出现生长痛，不一定因为身高在增长，可能是因为小孩白天活动幅度很大或是钙的缺失引发的。建议应及时给小孩补充富含钙的食物，假如疼痛长期没有得到改善，需要去医院检查。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

出现生长痛不一定是长高的征兆，如果是处在发育期，可以多补钙补锌，进行弹跳训练等有利于长高的活动。还要多注意休息，防止疲劳。假如疼痛情况严重，应该按医嘱积极主动用药治疗。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
生长痛是长高的征兆吗

出现生长痛不一定是长高的征兆，如果是处在发育期，可以多补钙补锌，进行弹跳训练等有利于长高的活动。还要多注意休息，防止疲劳。假如疼痛情况严重，应该按医嘱积极主动用药治疗。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
长高的征兆？

我们在出生以后就在不停的长高，在两岁之前每年要增高7cm以上，多表现在睡眠时间增加、食欲好、饭量明显增加，孩子的手脚在变大尤其是脚在迅速变大，有可能鞋穿半年以后就穿不了，夜间多梦，夜间腿部抽筋等生长痛的征兆。多运动，平时多做一些引体向上的运动，最好进行有规律的中等强度的运动以促进长高。长期服用钙剂或者其他的补品，也可以促进骨质的生长发育。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
2岁半身高90是不是矮了

2岁半的宝宝90cm的身高是不矮的，是一个正常生长发育的指标。每个宝宝的生长都有自己独特的规律，跟遗传因素、出生的身高、营养状态以及地区、种族都会有关，要想长的更高，合理、均衡的营养最重要，适量多喝牛奶，牛奶当中蛋白质是长高的原料，要注意晒太阳，太阳可以照射皮肤，帮助合成维生素D，使得钙吸收的更好。要进行跑步跳绳、跳高，这些活动可以直接刺激人体分泌生长激素，可以增加个子的长高。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
按大脚趾居然长高了

按大脚趾能长高没有任何科学依据的，人在青春期是长高的最佳时间，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛乳、豆类食品、猪瘦肉等，多参加体育活动，锻炼身体。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子长高的最有效方法

身高与遗传因素密切相关，但后天影响也很大。首先要保证充足的睡眠，早睡，深睡，充足的睡眠。深度睡眠后，脑垂体分泌生长激素，容易长高，否则会分泌不足的生长激素，而生长激素对身体的生长起着关键作用。生长激素分泌高峰在晚上9点以后，所以一定要9点以后睡觉。睡眠时，生长激素的分泌高峰在脉号。还要保证营养，避免偏食和挑食，多吃高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等，多吃蔬菜和水果，以保持营养均衡。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童长高的最佳年龄

儿童长高的最佳年龄是青春期，即第二性发育时期，女孩为9-14岁，男孩为11-15岁。在此期间，四肢的长骨细胞不断分裂和延长。父母给孩子补充足够的钙、蛋白质和其他营养，如牛奶、肉、锌、钙、铁和其他微量元素。保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有益于人体的长度。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
长高的科学方法

为了保证每天充足的睡眠，养成良好的生活习惯和早睡早起的习惯是必要的。如果睡眠时间太短，当生长激素分泌在夜间达到高峰时，生长激素的分泌会受到严重影响。均衡的饮食不应该是片面的或选择性的，尤其是富含蛋白质和维生素的食物。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子长高的三个黄金期

影响孩子身高的三个黄金时期是胎儿期、宝宝期和青春期。胎儿期是指宝宝在出生前在母亲的子宫里。如果出现宫内营养不良或其他感染，可引起宫内生长迟缓或出生体重偏低，对以后身高影响很大；宝宝期是指从出生到不到一岁的时期，是生长最快的时期，需要较高的热量和蛋白质。因此，要提倡母乳喂养，及时合理添加辅食，定期体检。女性9岁至12岁、17岁至18岁是青春期身体快速成长的时期，而男生11-13岁、19-21岁，是身体快速成长的时期，要注意营养等方面的综合教育。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩长高的最有效方法

身高与很多因素有关首先，我们需要均衡的饮食，合理的营养和良好的生活习惯。多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当补钙，不要挑食。如果饮食不平衡，肠道对营养物质的吸收能力较差，导致儿童微量元素缺乏，对身高会有一定的影响。第二，多晒太阳。多晒太阳可以补充体内维生素D。维生素D能促进钙的吸收，明显促进生长发育。第三，要养成良好的生活习惯，睡眠充足，不要熬夜。睡眠时间短会导致孩子生长发育落后。