榴莲富含淀粉、蛋白质、脂肪、营养素、维生素C及膳食纤维。
1、榴莲含有大量淀粉、蛋白质和脂肪，是热量非常高的水果，100g榴莲可以产生147大卡热量；2、榴莲含有丰富的营养素，可以给机体提供多种微量元素，从而提高机体的免疫力和机体功能；3、榴莲含有大量的维生素C，可以降低胆固醇；4、榴莲含有大量的膳食纤维，可以起到通便和缓解便秘的作用；5、榴莲是热性水果，比较适合痛经和体寒者食用，但是由于其热量和糖分较高，不建议糖尿病患者及需要减肥的人士食用榴莲。
榴莲富含淀粉、蛋白质、脂肪、营养素、维生素C及膳食纤维。
1、榴莲含有大量淀粉、蛋白质和脂肪，是热量非常高的水果，100g榴莲可以产生147大卡热量；2、榴莲含有丰富的营养素，可以给机体提供多种微量元素，从而提高机体的免疫力和机体功能；3、榴莲含有大量的维生素C，可以降低胆固醇；4、榴莲含有大量的膳食纤维，可以起到通便和缓解便秘的作用；5、榴莲是热性水果，比较适合痛经和体寒者食用，但是由于其热量和糖分较高，不建议糖尿病患者及需要减肥的人士食用榴莲。
