我的一个朋友说艾灸对身体有保健的作用，但是我不知道艾灸时间一般要多久，所以我想请问一下艾灸时间一般多久呢？
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艾灸的时间需要因个人的情况而定，有长有短，但一般情况下，持续时间在40分钟到2个小时之间不等。因为做艾灸，至少20分钟以上药力才会进入身体里，进行热渗透，若是艾灸时间太短，往往治疗效果不理想，但艾灸时间也不能太长，以免时间太长过于劳累。
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针对大部分疾病而言，艾灸的最佳时间是在早上，由于在白天身体的气血在早上到最高点，而艾灸在这个时候对身体最有效。尤其是在三伏天开展冬病夏治时，中医针灸挑选气血最盛的早上做，对阴虚内热病和呼吸道疾病功效最好的。别的一些独特的疾病，如艾灸治失眠夜里做更强，失眠症通常是由于晚间难以入睡，因此假如挑选在这个时候做艾灸，会充分发挥更强的功效。
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如果艾灸是出于个人保健的目的，那么在李三、气海、关元、高膈俞等穴位进行艾灸，作为日常保健，每天艾灸10-15分钟，每个穴位都可以起到很好的补气养血、提高免疫力的作用。在医院里，因为要面对的复杂疾病很多，艾灸时间会比较长，一般至少半个小时以上，要很长时间才能给艾灸疗效。特殊的艾灸方法，如督灸，每次至少需要两个小时。根据不同的病情、症状和治疗目的，艾灸时间有所不同。
一般来说，艾灸应持续10-30分钟，主要取决于艾灸的天气、艾灸的范围和位置，以及施灸要达到的治疗目的。如果天气干燥，艾灸时间不宜过长，不宜超过半小时。如果是湿冬或早春，艾灸可以适当延长时间，艾灸要想达到治疗效果，就要结合穴位。每个穴位的艾灸时间应不少于五分钟，最好是十至十五分钟，但总的艾灸时间不宜过长，要辨证取穴或在穴位附近艾灸；如果艾灸的目的是解表散寒，那么大病就停止了。
如果自己做这种保健艾灸，每天保健艾灸时间不宜过长。另外你要找一个通风良好的环境，因为艾烟不宜过多或过猛，一般来说艾灸10-15分钟就可以了，需要缓慢的累积渗透。一般来说，如果在医院做艾灸治疗，病情肯定会比在家重，他会根据整体辨证给予这个穴位的选择，或者艾条灸、艾形灸，或者温针灸，一般都需要很长时间，半个小时。时间太短，无法达到这种渗透的终点，所以艾灸通常需要很长时间。
艾灸没有时间要求，任何时间段都适合。并不是说某个时间段好，某个时间段不好，不存在。所以只要你有时间和空间安静的去做，就可以在通风良好的环境下做，所以没有时间限制。艾灸是一种疗法和方法，有针对性。对寒邪留在体内，感觉寒邪的症状有作用。如果是热病或阴虚发热，效果不好，也是禁忌症。用热病是禁忌症。它具有温经化瘀、止痛、益气保健的作用。
通常情况下，艾炙一次要多久是依据患者病况进行判断的，对于病程较长的疾病，或是虚寒类的病症，通常艾灸的时间要较为久一些。针对新患的病症，艾灸的时间通常较为短。
艾灸是不允许每天进行的，因为艾灸属于热疗。艾灸时间和频率过多会导致内热过多。艾灸的时间和频率应根据疾病和个人体质来确定。对于病情严重的患者，艾灸可以每天进行更长的时间，每天1-2次，但应在身体能够适应的情况下进行。
有关艾灸的时间如何掌握，能够参考一天当中阳气变化。夜里11点以后就千万别艾灸。亥时是夜里能够做艾灸最晚的时刻。艾灸最迟能够在亥时，但不必超出11点。11点以后阳气要归阴，阳不归阴便会造成失眠症和心烦等。一般而言针对艾灸的时间并没有严苛的要求，可是必须依据不一样的身体素质和中医学的证型，能够对艾灸的时间开展适度的挑选。早晨和下午是阳气新生和充沛的情况，相对来说，早晨和下午做艾灸治疗效果更强一点。
艾灸有温经活血的作用。如果患者平时月经较多，月经期较长，尽量不要选择子宫穴或其他能增加月经量的穴位。如果患者平时月经量很少，有下腹疼痛等宫寒症状，艾灸可以活血化瘀，促进月经来潮。子宫冷的患者不宜使用艾灸太久。可在月经前三天使用，三天后应停用，以免经期延长。经期艾灸时间应短于正常时间，局部温度不宜过高。女性经期凝血功能下降。艾灸时间过长，温度过高，容易导致毛细血管损伤，引起皮下出血。
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