请问11个月宝宝睡眠时间多少正常?
西安交通大学第二附属医院
11个月大的婴儿需要更少的睡眠,但也需要大约12个小时。充足的睡眠时间有利于孩子的身心发展。可以让宝宝白天睡两个小时,晚上睡10个小时。有些婴儿天生不喜欢睡觉,睡眠也少。
西安市红会医院
对于11个月大的孩子来说,睡眠时间和甜美程度因人而异。一般来说,他们上午睡一次,每次大约1-2小时,下午小睡1-2次,每次1-2小时。晚上的睡眠条件也不同。一般来说,晚上的睡眠时间大约是10个小时。
3个月的宝宝每天睡15-20个小时很正常。在儿童时期,不同年龄的儿童每天的睡眠时间是不同的,因此保证充足的睡眠时间对儿童的生长发育至关重要。一般情况下,新生儿每天睡眠20-22小时,1岁以内每天15-20小时,1-2岁每天15-16小时,2-3岁每天12-14小时,4-6岁每天11-12小时,7岁以上每天9-10小时,包括白天午睡和夜间睡眠各1-2小时之和。如果3个月的宝宝睡眠时间太少,每天不到15个小时,并伴有易休克、睡眠不好、出汗过多、枕头秃等。
缺钙是婴儿晚上睡不安稳最常见的原因。当身体缺乏维生素D时,会引起钙磷合成障碍,增加神经系统的兴奋性。除此外,睡眠不好也是佝偻病的早期症状,如夜惊、易怒。这个时候需要每天补充400单位的维生素D、经常晒太阳、补充富含钙的食物。其次,如果宝宝晚上睡眠不好,也要排除是否患有其他疾病,如急性上呼吸道感染、急性胃肠道疾病等。另外,如果室温过高,宝宝穿的太多,衣服太紧等外界环境因素,也会让宝宝晚上睡不安稳。
四个月大的宝宝一般平均睡眠12-13小时左右,主要是晚上,晚上一般睡9-10小时。孩子出生时,白天和晚上的基本睡眠时间是一样的。1-2个月后,婴儿可以改变自己,根据光线的强度调整睡眠。2-3个月开始建立睡眠规律,即夜间睡眠时间延长,白天出现觉醒,这是一个非常重要的睡眠觉醒规律。在此期间,儿童主要在晚上睡觉,白天通常睡3-4个小时。学会安静的睡觉对一个四个月大的宝宝来说非常重要。同时,四个月大的宝宝晚上会醒来,这是宝宝睡觉时的正常现象,也是宝宝的自我保护机制。在睡眠过程中,如果出现温度不当、饥饿或其他不适,可以保护婴儿。因此,四个月大的婴儿通常在晚上醒来,白天睡眠时间逐渐减少。中间可以有更多的清醒期,比新生儿期多。这时候就为孩子建立了更好的睡眠和觉醒规律,学会安静的睡觉,对他们的长期睡眠会有很好的影响。
各个年龄段的孩子都有一定的正常睡眠时间。年龄越小,睡眠时间越长,睡眠时间越短会影响他们的正常生长发育。每个孩子的睡眠时间都有个体差异,睡眠时间的长短没有具体的限制,只要不影响孩子的正常生长发育。8个月大的宝宝每天总睡眠时间至少15小时,白天睡眠1-2次,每次睡眠时间约2小时。
5个月的宝宝平均睡眠时间是12-15小时,每个孩子都会有个体差异。睡眠是一个复杂的生理和行为过程。正常的睡眠时间和节奏反映了一个孩子身心健康的重要指标。早期新生儿出生后,几乎处于昼夜同眠的状态。随着年龄的增长,一般会到2个月左右,睡眠的调整随着光线的强弱而发生。到了2-3个月,宝宝确立了昼夜睡眠规律,这是一个非常关键的时期。如果父母能帮助孩子形成更好的睡眠觉醒规律,学会稳定睡眠。当孩子长到5个月的时候,晚上睡得更多,可以达到9-10个小时,白天的睡眠时间相对减少到3-4个小时,这对孩子的良好发育和成长非常重要。如果这个时候没有养成良好的睡眠习惯,会对孩子的生长发育产生不良影响。这是训练睡眠规律的关键时期,一定要培养好习惯。
这个年龄的孩子每天应该睡十五到十六个钟头,宝宝每天的睡眠方式应该由睡眠质量来决定。把已经沉睡的宝宝叫起来喂食是不可取的,硬要更改婴儿睡眠时间是违反自然规律的,假如那样做,宝宝的心态会受到影响,更何况在这个阶段,一定要遵循宝宝自身的睡眠规律。喜欢运动的婴儿不太睡觉,针对这类宝宝就要想办法在他醒着的时候让他活跃;安静的宝宝,白天爱睡觉夜里也睡得很早。
婴儿的睡眠时间与其年龄成正比。睡眠时间会随着婴儿的成长而逐渐缩短,觉醒时间会变长。新生婴儿每天的睡眠时间约为20小时,两个月18小时,四个月16小时,九个月15小时,一岁儿童13-14小时,两岁后10-12小时。
6个月大的婴儿睡眠时间一般在12小时左右,但也有一些差异。六个月大的婴儿白天的睡眠时间一般比以前短,但晚上醒着的时间会相对缩短。大多数婴儿晚上都是一直睡觉的,除非外部环境发生变化或者由于自身原因导致睡眠时间减少,一般都要保证晚上有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量,以免影响身体的正常生长发育,甚至影响智力,导致智力发育落后,因为晚上睡觉时生长激素的分泌最旺盛,如果睡眠不好,可能会影响正常。
对于6个月大的孩子来说,每天的总睡眠时间约为15-16小时。婴儿白天的睡眠方式取决于他们的睡眠状态。叫醒一个睡着的孩子给他喂奶是非常不合理的事情。坚持改变婴儿睡眠的基本生活规则是违反自然规律的。
初生的宝宝一天可以睡18至20个小时,且通常是因为饥饿而醒来,没有规律可言。孩子的年龄越小,睡眠的时间越长。三个月以后的孩子,一般睡眠规律方面都是比较稳定的了。
儿科