体内毒素太多怎么排毒

病情描述：

感觉自己体内毒素太多了，都长痘痘了，要怎么排毒？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

通俗的讲，体内毒素指的是湿热火毒。食物排毒法，起床后喝一大杯温柠檬水，可以促进肾脏的循环。不要经常熬夜玩手机或者是电子游戏。每天做一些舒缓的运动。少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

要想排除体内的毒素，可以通过饮食来排毒，可以多吃一些芹菜来帮助身体排毒。可以多喝绿豆汤，它能起到清热解毒的作用，还可以采用跑步，做健身操等体育运动方法来排毒。平时多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
体内毒素太多怎么排毒

通俗的讲，体内毒素指的是湿热火毒。食物排毒法，起床后喝一大杯温柠檬水，可以促进肾脏的循环。不要经常熬夜玩手机或者是电子游戏。每天做一些舒缓的运动。少吃油炸食品，多吃蔬菜和水果。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期吃什么排毒排污血

月经期是人体排泄毒素的有利时期。女性可以调整饮食结构来促进体内毒素的排泄。可以添加新鲜水果和蔬菜来加速体内废物的代谢，如油菜、苦瓜、莴苣、西兰花、菠菜、芹菜、苹果、梨、桃、香蕉、火龙果、哈密瓜、葡萄等。每天也可以喝一杯红糖水，帮助排出毒素和瘀血。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
皮肤不好要体内排毒

如果患者的皮肤差，可以用身体排毒的方式来解决，实际有以下内容。患者可以运用治疗药物，较普遍的是用三七粉，能够使皮肤美白，使身体的内毒素排出来。饮食上留意多吃水果和蔬菜，还可以吃一些纯蜂蜜，每日内服，可以改善肤质，推动身体排毒。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
经期喝什么排毒排污血

污血的存在主要是女性月经排出不顺畅导致，在月经期间排出子宫内的污血，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素。红糖水可以通经、排血，有促进排污血的作用，也可以治疗痛经。可以通过大量饮用白开水方法，促使体内污血以及毒素的排出，也可以多喝热汤、热水，多排尿，更有利于排出身体内多余的垃圾和污血，山楂具有一定的活血化瘀的作用，同时还可以促进子宫收缩。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
淋巴排毒的好处和功效

淋巴系统一方面引流淋巴液、清除体内异物和细菌等，可以有效地促进机体的新陈代谢，使有害物质排除体外，移除掉身体中不必要的废物。淋巴排毒是运用循环，按摩的手法按摩淋巴结部位，加速淋巴的循环和排泄，恢复体内的正常循环。淋巴排毒的好处是可以增强人体免疫力，调整人体毒素的代谢，颈部淋巴的排毒不仅具有祛病排毒，更能达到使颈部肌肉收缩，达到瘦颈及消除颈部皱纹的好处。

许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
大便非常臭是在排毒吗

粪便很臭，这不是排毒。可能是因为摄入过多的蛋白质，或者摄入大量无法吸收的营养物质，也可能是粪便在体内堆积太久，产生毒素，所以会很臭。正常的粪便是无味的。平时注意清淡饮食，少吃油腻、油炸的东西，早上空腹可以喝一杯蜂蜜水，可以起到清除毒素的作用。注意多吃水果、蔬菜和具有纤维和消化能力的食物。平时，保持好心情，适当运动，注意饮食平衡。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样让月经排毒更干净

女孩子在月经期要特别注意饮食清淡，不可以吃一些生冷刺激、油腻感或比较甜的食物。在运用卫生棉棒的时候，要挑选干净整洁、有品质保证的卫生棉棒，用质量好的可以帮助经血更快地排出。平时可以多喝水来帮助清理肠道，清除体内的相关毒素。喝红糖水也有利于加速血循环，清除毒素。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么排毒排污血？

经期排毒是中医养生理论，西医没有排毒之说。这里所说的毒素，一般是指体内堆积的代谢废物、存留的体液、宫腔内排出不良的经血。女性月经期适当多吃这些食物，有一定的解毒排血作用。猪血或动物肝脏富含铁，是补血的好食物。可防治女性经期贫血症状，还具有通便排毒的功效。红豆汤是一种常用的排毒食品。一方面可以起到利尿消肿的作用，另一方面可以补充铁质，具有行气补血的作用。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
如何排毒祛痘

皮肤痤疮是人体的一种代谢紊乱，表明人体处于疾病状态，一般而言，不需要药物治疗和物理疗法。首先，您可以选择通过运动和饮食疗法来恢复体力。体育锻炼可以增强体质，通过排汗可以很好地排出体内的毒素，痤疮主要是由于湿热在人体和皮肤中的头发积累，有效的运动可以帮助人体去除湿热。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么排毒排污血

月经解毒是中医养生理论。西医没有解毒的理论。这里提到的毒素通常是指体内积累的代谢废物、残留的体液和不能从子宫腔顺利排出的经血。在女性经期适当多吃这些食物，这有一定的解毒和排血作用。猪血或动物肝脏富含铁，是补血的好食物。