泡脚可以减肥吗

病情描述：

最近有点长胖了，都有赘肉了，泡脚可以减肥吗？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

泡脚可起到一定辅助减肥的效果，泡脚的主要作用是通过温热的刺激使脚部血流量增加，促进全身的血液循环，机体皮肤的毛孔开放，会出现全身出汗。能够一定程度上帮助减肥，但这种方法减肥效果非常慢。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢。对于辅助治疗慢性疾病，如心脏病、肺脏疾病，有一定的好处。在减肥期间可以尝试每天用热水泡脚半小时以上，有明显的减肥功效。

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张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
泡脚能减肥吗

坚持每天用温水浸泡双脚15-20分钟。水温通常是41-43摄氏度。将脚浸泡在温水中可以促进新陈代谢、血液循环和脂肪燃烧。它对减肥有一定的效果。不仅可以达到减肥的效果，还可以消除失眠、头痛等症状。如果你在热水中加入白醋并用白醋浸泡你的脚，效果会更好。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
每天泡脚能减肥吗

每天泡脚不能减肥，对减肥没有太大作用。肥胖的原因很多，也很复杂。有些人饮食不正常，所以患者需要调整饮食，加强锻炼。有些人饮食很好，但还是有虚胖，这是由于脏腑功能之间缺乏协调。可能需要观察哪些脏腑功能失调，是肾阳虚、肝失、脾失。如果发生在其他疾病之后，就要治疗原发病。光是足浴是不可能影响所有疾病和所有因素的。所以泡脚和减肥关系不大，没有效果。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
艾草泡脚能去湿气吗

艾草泡脚能去湿气。艾草泡脚可以起到减肥，缓解便秘，治疗乳房胀痛，和去湿气的作用。艾草也叫做纯阳之草，对于湿气和寒气都有一定的去除作用，艾草性温可以促进身体的血液循环，因为脚部有很多经络穴位组行，同时还是身体各器官的反射区，所以用艾草泡脚可以起到去湿、驱寒的效果。只要没有上火的情况，可以长期用艾草泡脚来去湿气。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
用什么泡脚减肥最快

再怎么泡脚也减肥不了。泡脚只是保持健康的一种方式。脚是离心脏最远的部位，往往处于势能的最低端，抽回来就没有力气了。泡脚可以扩张血管，加快血液流动，改善远端血液循环，放松精神。这是非常有益的。不管用什么泡脚，不管泡脚多久，都不能减肥。虽然泡脚会出汗，但你觉得是自己的能量消耗，但别忘了泡脚的时候水是热的。热水要保持人体内的温度平衡，你必须把热水的能量耗散掉，所以泡脚是不可能减肥的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
生姜加花椒可以去湿气吗

花椒和生姜一起浸泡有减肥的效果。生姜含有姜油、脂肪油、纤维素、蛋白质等多种营养成分，具有解毒、止咳的功效。泡水可以改善血液循环，促进身体发热，带走体内热量，起到减肥的作用。还具有美容养颜、抗衰老的功效；花椒具有祛湿散寒、温止痛的作用，能增进食欲；也可以用花椒和生姜泡脚，对减肥也有好处。在使用时请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜泡脚可以天天泡吗可以去湿气吗

生姜泡脚可以天天泡。生姜有温中散寒的作用。生姜泡脚可以充分发挥这一功能。生姜泡脚还能有效祛除体内的寒气，提高体温，达到祛寒暖身的效果。生姜泡脚还能促进全身血液循环，使内脏充满气血，加快新陈代谢，加强肝肾排毒。此外，温热刺激还能加速腿部血液循环，缓解腿部静脉曲张患者的症状。生姜每次浸泡时间不应少于10分钟，浸泡时间应优于15分钟，才能充分发挥效果。生姜能祛寒祛湿，促进血液循环，改善手脚冰凉，可长期使用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
泡脚对肾有好处吗

泡脚可以扩张人体血管，促进血液循环，增加肾血流量。泡脚应该在晚上9点左右进行，因为此时肾经气血相对较弱，泡脚可以起到很好的补肾作用。此外，脚上还有许多重要的人体穴位，如涌泉穴，这是调理肾脏最重要的穴位。泡脚能有效刺激这些穴位，起到补肾的作用。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇可以泡脚吗晚上

孕妇可以适当泡脚，但是泡脚的水温和时间有严格的规定，因为热水泡脚会促进全身的血液循环，所以建议水温不要太高，只能感觉到一点点温暖，不要用热水烫脚。在这种情况下，血液流速会大大增加，对胎盘的血液产生不利影响。严重时会在外界因素刺激下引起胎盘早剥等不良结局。另外，建议不要长时间泡脚，因为长时间促进血液循环会对母体和胎儿都有潜在未知的不良影响。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
白醋泡脚可以治脚气吗

白醋泡脚是可以治脚气的，白醋中的醋酸含量是比较高的，醋酸具有一定的杀菌作用，脚气主要是因为真菌感染所造成的，所以是可以使用拔出泡脚来治疗脚气的，使用白醋泡脚，是需要加水来进行稀释的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天泡脚能去除体内湿气吗

泡脚也叫足浴疗法。每天泡脚不仅可以除湿，还有很多其他好处。中医认为泡脚可以作用于脚底的涌泉穴，温经祛湿，特别是对身体重感冒、湿气重的人。每天泡脚有利于足部卫生，防止脚臭和足部皮肤真菌感染。泡脚可以促进脚底和下肢的血液循环，缓解下肢和足部的肌肉紧张，缓解肌肉疲劳，放松白天的神经精神状态，有助于调节人的身体和睡眠。身体不适，建议及时就医。