泡脚能减肥吗

病情描述：

你好，请问我平常泡脚可以减肥吗？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

坚持每天用温水浸泡双脚15-20分钟。水温通常是41-43摄氏度。将脚浸泡在温水中可以促进新陈代谢、血液循环和脂肪燃烧。它对减肥有一定的效果。不仅可以达到减肥的效果，还可以消除失眠、头痛等症状。如果你在热水中加入白醋并用白醋浸泡你的脚，效果会更好。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

泡脚是否能减肥取决于肥胖的原因。泡脚的时候，水温的热刺激作用于足部皮肤，扩张脚底毛细血管，加速血液流动，促进全身血液循环，使体内积聚的废物通过人体皮肤上的毛孔排出体外，有利于人体细胞的正常代谢。如果肥胖是由大量水分引起的，长期储存在体内的水分会影响脾胃的运化功能。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
每天泡脚能减肥吗

每天泡脚不能减肥，对减肥没有太大作用。肥胖的原因很多，也很复杂。有些人饮食不正常，所以患者需要调整饮食，加强锻炼。有些人饮食很好，但还是有虚胖，这是由于脏腑功能之间缺乏协调。可能需要观察哪些脏腑功能失调，是肾阳虚、肝失、脾失。如果发生在其他疾病之后，就要治疗原发病。光是足浴是不可能影响所有疾病和所有因素的。所以泡脚和减肥关系不大，没有效果。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
艾草泡脚能去湿气吗

艾草泡脚能去湿气。艾草泡脚可以起到减肥，缓解便秘，治疗乳房胀痛，和去湿气的作用。艾草也叫做纯阳之草，对于湿气和寒气都有一定的去除作用，艾草性温可以促进身体的血液循环，因为脚部有很多经络穴位组行，同时还是身体各器官的反射区，所以用艾草泡脚可以起到去湿、驱寒的效果。只要没有上火的情况，可以长期用艾草泡脚来去湿气。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
泡脚能去体内湿气吗

每天用热水泡脚，对于祛除湿气的效果还是不错的。由于脾和肾都是脚的静脉，都穿过脚底，所以泡脚对脾和肾有一定的作用，而脾和肾负责人体水分的代谢，所以泡脚可以起到健脾、利尿、促进水分循环的辅助作用。但如果体内有湿气，单纯用足浴肯定是不够的，因为足浴不是药物疗法，不能从根本上解决湿气的问题。要为湿气提供一个出路，比如从大便、大便中排出，这样才能祛湿，不能单靠泡脚。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
中药泡脚能去湿气吗

中药泡脚也可以祛湿，但泡脚一定要选对中药。一般要考虑用一些热的中药，这样才能有效消除体内水分。而且泡脚的时候可以帮助去除湿气。因此，加入适量的中药可以更快地去除水分，具有良好的调理效果。当体内有水分时，要及时调理。一般来说，去除水分需要很长时间，每天都需要浸泡。建议晚上睡前泡脚，也可以提高睡眠质量。身体如有不适，建议及时就医。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天泡脚能去除体内湿气吗

泡脚也叫足浴疗法。每天泡脚不仅可以除湿，还有很多其他好处。中医认为泡脚可以作用于脚底的涌泉穴，温经祛湿，特别是对身体重感冒、湿气重的人。每天泡脚有利于足部卫生，防止脚臭和足部皮肤真菌感染。泡脚可以促进脚底和下肢的血液循环，缓解下肢和足部的肌肉紧张，缓解肌肉疲劳，放松白天的神经精神状态，有助于调节人的身体和睡眠。身体不适，建议及时就医。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
热水泡脚能去湿气吗

泡脚是一种保健方法，也可以叫做足浴。足浴除湿气不是很有效，主要有温阳的作用。因为脚离心脏最远，所以脚的血液循环差。在温热刺激下，局部的足部血液循环加快，促进脚的局部的新陈代谢加快，代谢物排出。泡脚有活血、补气、温阳的作用。除湿是通过温阳，然后使脏腑健康来实现的。因此，泡脚对祛湿有一些作用，但是作用不会太大，它主要起的是间接作用。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风泡脚能缓解吗

痛风性关节炎往往起病急，症状严重，最常见的部位是脚趾、脚踝、足部等。痛风性关节炎急性时，往往需要一些药物来有效控制炎症。单纯的足浴在关节炎特别严重的时候会引起剧烈的疼痛，患者往往无法接受。当慢性关节炎持续时间较长时，泡脚可以增加血液循环，起到一定的康复作用。不过泡脚只是辅助手段。要真正解决痛风发作，需要去医院看病。使用非甾体抗炎药或秋水仙碱可以有效缓解痛风性关节炎的发作。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
艾叶泡脚能治风湿吗

艾叶泡脚对风湿病是有辅助的治疗效果的，这主要是因为艾叶的性质所造成。想靠艾叶泡脚治疗风湿是不行的，它可以起到辅助治疗的作用。单纯怕冷、疼痛患者，采用艾叶治疗或艾条行艾灸治疗时，效果明显。风湿性的一些疾病，可以通过中医中药或者针灸、艾灸、拔罐、按摩等理疗方法来进行辅助治疗，风湿病患者急性期应卧床休息，限制受累关节活动，同时避免受压及寒冷潮湿刺激。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
花椒和生姜泡脚能去湿气吗

用花椒和生姜泡脚可以去湿气，但是泡脚需要长期坚持，可以促进身体的新陈代谢，促进身体的汗液和水分一起排出。同时要改善饮食结构和作息时间，不要熬夜，不要吃冷和辛辣的食物，如冰淇淋、西瓜、辣条等。也积极参加户外运动，不仅可以增强体质，还可以去湿气。如果保守治疗效果不明显，可以去医院的中医科，采用刮痧、针灸等方法服药。在日常生活中，用花椒和生姜泡脚可以起到很好的去湿作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜和花椒泡脚能去湿气吗

花椒和生姜泡脚可以祛除体内的湿气，具体有以下作用:一是促进血液循环，用于治疗下肢麻木等疾病；二是具有祛湿散寒、除湿散寒的功效，治疗下肢感冒；第三，具有补肾壮阳的功效，可以减轻肾脏的负担；第四，具有活血化瘀的作用；第五，具有杀菌作用，可用于治疗脚气；第六，有睡觉的作用，可以用来治疗失眠。除了泡脚，想要祛除湿气，平时也可以多运动。