痰湿体质如何调理

病情描述：

前段时间去医院检查，医生说我是痰湿体质，我就想调理一下，请问痰湿体质如何调理？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

痰湿可能导致更多的身体疾病，需要尽快康复。它可以通过以下方法恢复:不要经常呆在寒冷的房间里。适当多吃健脾和胃的食物。多吃健脾利水的食物。尽量不要接触冷的东西。尽量减少西药的摄入量。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

痰湿体质可通过服用由半夏、陈皮、白茯苓、甘草等药物组成的二陈汤进行调理。本方半夏辛温燥，尤擅燥湿化痰，能降逆和胃，故为君药。橘皮是一种理气祛湿、降逆的臣药。茯苓渗湿健脾，除湿运脾，不生痰。痰湿体质患者在生活中应多吃新鲜水果蔬菜，吃味道淡的、好消化的食物，不可以吃太辣的、刺激的食物，平时要多喝白开水保持喉咙的湿润，不要抽烟、喝酒。

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方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
痰湿体质如何调理

痰湿体质往往表现为体型肥胖，痰多，倦怠乏力，不愿意运动，痰湿可能会导致更多的身体疾病，需要尽早的调理，需要注意饮食，少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者黏的东西，多注意平时调整自己的生活，改变不良习惯，加强运动，穴位调理，痰湿体质需要化痰祛湿，可采用针灸、拔罐，甚至按摩等。可以口服中成药健脾润肺丸进行调理，有强健脾胃以及润喉祛痰的作用。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体质湿气重该如何调理

脾胃最先负责调湿。一般认为脾胃是痰湿生化的主要来源，只要排除痰湿之源，就能达到根治的目的。如何调理脾胃需要多种方法才能恰到好处。饮食应注意忌食辛辣、油腻和寒冷的食物，生活环境应通风干燥，避免潮湿和寒冷，在雨中涉水后及时更换衣服等，从而消除外界因素帮助打湿。同时也可以多喝茶喝水，比如红茶、普洱茶；也可以用红豆糯米磨成粉服用，或者陈皮等。制作胶囊或药丸。最好不要直接服用。用药时请遵医嘱。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
痰湿体质怎么调理

痰湿体质的调节可以从情绪调节、参与社会活动、培养广泛的兴趣爱好、欣赏励志音乐五个方面入手。饮食调理宜选择健脾利湿的食物，如冬瓜、白萝卜、薏米、红豆、荷叶、山楂、姜叶、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等，少吃油腻的东西。居室调养:居住环境要干燥，不要潮湿，以棉、麻、丝等天然纤维为主，通风散湿，尽量保持宽松。身体素质，长期体育锻炼，强度根据自身情况逐步加大，不宜在雨季、潮湿寒冷天气进行。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
痰湿体质的症状

痰湿体质是由脏腑功能失调、痰湿蕴结引起的气血运行紊乱的表现。主要表现为肥胖、腹部胀满、痰多、胸闷、易疲劳、水肿、唇色苍白、易出汗、不愿喝水、大便次数多、喜吃甜食、舌苔白、饮食不当、痰湿潴留部位不同、症状各异。这种症状主要是由不适当的饮食或疾病引起的，建议尽快进行调理。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
痰湿体质最佳的中成药

痰与湿是质同而形异的病理产物，湿性弥漫不聚，湿聚则为痰。湿、痰与热合为热痰，若不与热合，则为寒痰或湿痰，无寒热之分。痰的生成与水液运化失常有关，疾病导致气行不畅也可导致致水湿聚而生痰。痰湿体质的产生，与脾的运化有关。痰湿体质表现有体胖，形肿，舌苔腻有齿痕，大便稀溏，乏力困倦易疲劳。调理痰湿体质的常用中成药有：参苓白术颗粒、香沙六君子丸、平胃散、附桂理中丸、金匮肾气丸，具体用药以医生诊断后开具为准。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气郁体质如何调理

气郁体质是中医体质的一种，主要表现为活力不够，精神抑郁。调理的方法主要是通过药物和饮食和、运动方面进行调理。药物方面可以吃柴胡疏肝丸等疏肝理气的中药进行调理；饮食方面不可多吃冰冷辛辣的食物；运动方面可以通过跑步、登山等方式调畅气血、改善体质。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
易上火体质如何调理

易上火体质，一般是由于长期熬夜、吃刺激性食物等要素造成的，要想调理，平常就不能吃辛辣食物刺激性的食材，也不必暴食暴饮，能够食用菊花或是金银花水进行调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上火下寒体质如何调理

上火下寒体质在调理上可通过中药及针灸结合的方式进行调养。实际的治疗方案因人而有所不同，多采用清上温下，和胃降逆，引火归元的方式。平常要维持心情愉快，防止气机郁滞。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
易上火体质如何调理

易上火的身体体质，一般是因为长期熬夜、吃含有刺激性的食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃有刺激性的食物，也无须暴饮暴食，可以服用菊花茶或者金银花水开展调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。压力大、焦虑情绪、长期熬夜等都很容易造成易上火。会导致眼晴红、口腔溃疡、小便黄、牙痛、内痔等病症。能够根据饮食搭配开展调理，不必吃太辣的和太过生冷的食材，多喝水，少吸烟饮酒，平常多喝一些黄菊花茶和菊花茶。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
如何调理寒湿体质？

寒湿体质的人应多吃温热的食物，能暖身散寒祛湿，有效改善身体衰退、贫血等症状。比如冬天可以吃羊肉牛肉火锅，尽量少吃冰淇淋，少喝冷饮。平时可以适量吃一些辛辣的食物，可以有效消除体内的感冒疾病，有效刺激身体。如果情况特别严重，要找中医诊脉，了解自身身体状况，有针对性的进行调理。比如选择刮痧或者拔罐，并且还可以针灸，服用中药制剂。