孕妇血糖高一日三餐表

病情描述：

怀孕30周，前几天去医院产检，医生说我血糖有点高，让我控制血糖，有没有适合孕妇血糖高的一日三餐表？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

血糖高的孕妇一日三餐要十分注意。一般三餐只吃五六成饱就可以了。在两正餐中间可以加一些少量的水果蔬菜。吃饭时主食不可以只吃精粮，要粗细搭配吃，尽可能不吃热量高的食品，多吃一些红肉类食品，新鲜水果也不可多吃。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕期血糖高，建议一定要留意饮食搭配，早晨可以吃一个鸡蛋一袋奶，下午吃些蔬菜水果，可以吃点西兰花，莴笋，四季豆，红萝卜等，少吃正餐，如果吃正餐，多吃些含膳食纤维高的食材。晚饭尽可能要少吃。要适度的活动，不可长期的蹲着。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇血糖高一日三餐表

孕期血糖高，建议一定要留意饮食搭配，早晨可以吃一个鸡蛋一袋奶，下午吃些蔬菜水果，可以吃点西兰花，莴笋，四季豆，红萝卜等，少吃正餐，如果吃正餐，多吃些含膳食纤维高的食材。晚饭尽可能要少吃。要适度的活动，不可长期的蹲着。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人食谱 一日三餐表

糖尿病人需要根据自己的血糖和体重来控制自己的食物摄入量。一日三餐尽量多吃几种食物，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量的食物。早餐可以吃一个鸡蛋，两片全麦面包和黄瓜沙拉。午餐可以吃半碗米饭，炒芹菜，炒虾。晚餐可以吃半个馒头或花卷，烹饪可以吃银耳、苦瓜、西红柿等。糖尿病人三餐吃炒菜，烹饪方法要尽量凉蒸，烹饪时不要放太多油和盐。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高一日三餐怎么吃

高血糖患者需要控制饮食，更加严格。因为饮食对血糖的影响是非常明显的，不同的食物和不同的量应该对血糖有明显的影响。一日三餐我们可以大体把握原则，每顿饭一般包括几种主要的食物类型。一种是主食，主食量一般按身高体重计算，一般在一到二到二之间。干纯粮，包括米粉，以及其他豆类和杂粮。副食品吃青菜之类的青菜最好，因为它的热量含量比较低，对血糖的影响也不是特别大。然后是肉类和蛋白质，主要包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。每顿饭都可以选一个。然后就是汤喝了。一般不要选择超稠的粥，或者一些含淀粉的蔬菜汤，或者高汤，不利于血糖控制。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇糖尿病食谱三餐大全集

糖尿病孕妇三餐食谱是由医学营养医生结合孕妇的体重、血糖、饮食爱好，帮助她们制定个体化的饮食计划，而不是机械的三餐食谱。主食每天不少于200g。太小会引起饥饿酮症。正餐包括米饭、馒头、馒头、饺子、面条、粥、粗粮等，富含膳食纤维，可增加饱腹感，延缓糖分吸收，有助于控制血糖。每天新鲜蔬菜不要少于500g，水果要拳头大小。最好在两餐之间吃水果。肉、蛋、奶能保证蛋白质的摄入，每天每公斤体重蛋白质的摄入量不应低于1g。营养要均衡，饮食计划要根据血糖、体重、胎龄的变化和运动情况进行调整。如果孕期通过饮食和运动血糖达不到糖尿病患者控制的水平，医生会及时开始胰岛素治疗。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
妊娠糖尿病食谱三餐大全集

糖尿病孕妇三餐食谱是由医学营养医生结合孕妇的体重、血糖、饮食爱好，帮助她们制定个体化的饮食计划，而不是机械的三餐食谱。主食每天不少于200g。太小会引起饥饿酮症。正餐，包括米饭、馒头、馒头、饺子、面条、稀粥、粗粮等都富含膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓糖分的吸收，有助于控制血糖。每天新鲜蔬菜不要少于500g，水果要拳头大小。最好在两餐之间吃水果。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃栗子好不好?

孕妇可以根据个人喜好适量吃栗子，避免一次吃太多。栗子营养丰富，富含矿物质和维生素，有利于补充叶酸和脂肪。可以生吃，也可以煮吃，还可以用来煮汤，煮粥，炖菜。孕妇要注意适量食用，一次十个左右。需要注意个人消化问题，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，并根据个人情况调整消费。怀孕期间可以多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食的均衡丰富，一日三餐定时进餐，三餐之间可以搭配水果和零食。孕期注意控制体重，定期检查。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇血糖高吃什么水果好

孕妇血糖高可以选择的水果有很多种，建议多食用口味偏酸的水果，血糖偏高的孕妇比较适合的水果有橘子、柚子、猕猴桃、荔枝等。孕妇如果出现血糖高，首先不应该吃含糖高的水果，含糖量高，吃进去以后就容易血糖升高特别快，平时少吃糖分含量高或者血质含量高的食物，可以适量的进食高纤维和淀粉食物，因为水果含糖量比较高，容易对血糖产生不利的影响。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇血糖高吃什么水果

孕妇血糖高，在怀孕期间可以吃柚子、柠檬，苹果等。孕妇在怀孕期间出现了血糖高的问题，大多数都是因为在怀孕前是有隐性的糖尿病的，还有就是孕妇饮食结构不合理，在怀孕期间吃了过多的高糖，还有高热量的食物。可以食用含糖量相对比较低的水果，如柚子、橙子、猕猴桃、樱桃、苹果、火龙果等。这类水果糖类含量低且热量小，对孕妇血糖水平影响较小。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇血糖高可以吃什么水果吗？

高血糖孕妇吃的水果有很多种。建议多吃酸水果，如苹果、柚子、樱桃等。这种酸水果血糖生成指数低，对孕妇高血糖有好处。血糖指数是衡量食物引起的餐后血糖反应的有效指标。血糖指数反映了与葡萄糖相比，食物升高血糖的速度和能力。高血糖孕妇一般推荐孕期饮食控制和运动疗法。如果血糖水平能够稳定并维持在正常范围内，就不需要加药治疗。水果不仅为孕妇提供维生素，还提供果胶和纤维素。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇血糖高到多少造成孩子畸形

孕妇高血糖可增加胎儿畸形的风险，但不一定导致胎儿畸形，血糖检测值与致畸率不成正比，与孕妇个体差异、精神状态、营养状况等综合因素有关。孕妇需要合理的饮食和适当比例的能量、脂肪和蛋白质。饮食以低糖、低脂肪、低蛋白质为主。通过调整饮食和增加适当的锻炼，可以降低血糖。此外，精神状态对控制孕妇血糖也很重要。如果孕妇精神状态不好，休息不好，很容易引起血糖波动。