我叔叔去南方进了一些栗子，正好老婆刚怀孕，想知道孕妇能吃栗子吗？
西安交通大学第一附属医院
孕妇可以根据个人喜好适量吃栗子，避免一次吃太多。栗子营养丰富，富含矿物质和维生素，有利于补充叶酸和脂肪。可以生吃，也可以煮吃，还可以用来煮汤，煮粥，炖菜。孕妇要注意适量食用，一次十个左右。需要注意个人消化问题，是否有消化不良、便秘、高血糖、糖尿病，并根据个人情况调整消费。怀孕期间可以多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食的均衡丰富，一日三餐定时进餐，三餐之间可以搭配水果和零食。孕期注意控制体重，定期检查。
西安市第五医院
孕妇可以适当吃栗子。栗子是一种营养丰富的食物。主要是因为板栗是淀粉含量高的坚果，是一种营养丰富的食物。它不仅含有多种矿物质和维生素，还含有优质蛋白质，对孕妇健康有很好的营养作用。栗子中的叶酸含量比较高。孕前适当服用叶酸，可以促进胎儿生长发育，预防胎儿畸形，可以适当食用。栗子含有大量纤维素，部分女性在孕期可能会出现食欲不振、便秘、上火等症状。适当吃栗子可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解食欲不振。
