我最近检查出血糖有点高，医生说要注意饮食，想知道一日三餐该要怎么吃？
西电集团医院
对于血糖升高的人来说，无论是孕妇还是普通人，饮食调理都很重要。糖尿病患者的饮食以少食多餐为原则。妊娠糖尿病患者不再是一日三餐，而是一日五顿甚至六顿:1.吃饭过程中不要一次暴饮暴食。一般建议吃5-6分钟。两餐之间可以加少量。2.饮食中总热量的摄入一定要控制，主食如米饭面条和各种油脂的摄入不宜过多。适当增加鱼、鸡、瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白饮食。3.新鲜蔬菜和水果也应适量摄入，但在吃水果的同时，要注意减少米饭和面条的摄入。
西安交通大学第一附属医院
高血糖患者需要控制饮食，更加严格。因为饮食对血糖的影响是非常明显的，不同的食物和不同的量应该对血糖有明显的影响。一日三餐我们可以大体把握原则，每顿饭一般包括几种主要的食物类型。一种是主食，主食量一般按身高体重计算，一般在一到二到二之间。干纯粮，包括米粉，以及其他豆类和杂粮。副食品吃青菜之类的青菜最好，因为它的热量含量比较低，对血糖的影响也不是特别大。然后是肉类和蛋白质，主要包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。每顿饭都可以选一个。然后就是汤喝了。一般不要选择超稠的粥，或者一些含淀粉的蔬菜汤，或者高汤，不利于血糖控制。
