糖尿病人吃什么水果

病情描述：

糖尿病人吃什么水果？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

糖尿病是一组多病因引起的慢性高血糖为特征的代谢性疾病。升糖指数比较低的水果是适合糖尿病患者来食用的，比如患者可以食用苹果、梨、樱桃、石榴。这些水果富含多种维生素

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

糖尿病患者主要就是指血液中葡萄糖水平过高，糖尿病人可以选择草莓，猕猴桃，雪梨等水果，同时也需要减少一下饮食主食的用量。含淀粉多的水果都不要吃。含淀粉和糖类的食物是尽量少吃。

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张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃水果不是在于吃什么水果最好，而是因为血糖是否达标，吃的时间和数量最重要，水果的品种要考虑在最后。总结以下几点:饭后两小时血糖控制在10mol/L以下，或者空腹血糖控制在7.8mol/L以下，血糖达标，再考虑吃水果。安排在两餐之间吃水果。我们经常谈论喝茶时间，比如上午10点和下午3、4点。食量也很重要。不同的水果血糖生成指数不同，所以几乎任何三两以下的水果都可以。如果特别喜欢吃水果，可以把水果提供的热量转化为主食提供的热量，可以少吃馒头和米饭，多吃水果。如果作为辅食，主食量可以保持不变，半早半下午吃三两以下任何水果都没问题。要选择一些低糖指数的水果，比如樱桃、桃子、苹果、梨，这些水果的糖指数都比较低。特别想吃西瓜，芒果，没问题，吃水果的前三点更重要。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人吃什么水果最好

糖尿病患者如果血糖控制得好，也可以吃适当的水果，如苹果、梨、猕猴桃和低糖西瓜。但是糖尿病人需要注意吃水果的时间和水果的量。比如糖尿病人需要在两餐之间吃水果，在下一餐前一个多小时，那么吃饭的时候就要适当减少主食，餐后2小时就要监测血糖水平。如果血糖不超过10mol/L，可以考虑这种吃水果的方式。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人适合吃什么水果

糖尿病人其实可以吃市面上常见的水果，只需要控制一定量即可。比如正常人一次可以吃一个苹果，而糖尿病人需要吃几次，一次1/3-1/4，这样他在一天结束的时候也可以吃一个苹果，但是因为吃了几次，可以避免血糖波动。此外，不同的水果对不同的糖尿病患者的血糖升高能力也不同。比如都是香蕉，一个糖尿病人血糖波动不大。但对于另一种糖尿病患者，服用后血糖可能会明显升高。所以，糖尿病患者在吃水果的同时，要注意监测自己的血糖，这样才能知道哪些水果可以为自己升血糖，哪些水果吃了后血糖没有明显升高。探索了这个规律后，他们可以在生活中注意它，尽量吃不升高血糖的水果。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人吃什么水果好？

糖尿病患者如果血糖控制得好，也可以吃适当的水果，如苹果、梨、猕猴桃和低糖西瓜，木瓜、草莓、樱桃、柚子、桃、火龙果、苹果。但是糖尿病人需要注意吃水果的时间和水果的量。比如糖尿病人需要在两餐之间吃水果，在下一餐前一个多小时，那么吃饭的时候就要适当减少主食，餐后2小时就要监测血糖水平。如果血糖不超过10mol/L，可以考虑这种吃水果的方式。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人吃什么水果合适?

对于糖尿病患者来说，吃水果应该主要选择不易引起血糖升高的水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、番石榴等。那就不要推荐容易升高血糖的水果，比如苹果、香蕉、西瓜等等。然后，要严格限制水果的食用量，尤其是血糖控制不达标的患者。吃水果的量要严格控制，吃水果的时间不能空腹。尽量安排在两餐之间或者睡前。同时，由于干果含糖量高，容易引起血糖升高，不建议血糖控制不达标的患者食用。简而言之，无论任何水果的糖指数如何，糖尿病患者都必须严格控制他们的进食量。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人能吃什么水果

糖尿病病人不能够吃甜的东西，因此大多的水果都不能够吃，如果你食用了这一些水果血糖就比较容易高，没有什么办法，因此建议糖尿病患者最好吃小黄瓜和番茄，这些新鲜蔬菜也相当于是水果，也可以补充营养、补充维他命，对病人有益处，但这些新鲜蔬菜不甜，虽然不太好吃，但是慢慢地就习惯了，所有甜的水果都是不可以吃的。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么水果？

水果可分为低、中、高糖指数水果。糖尿病患者在选择水果时，应尽量选择低血糖指数的水果，如苹果、橙子、柠檬等。以上水果虽然属于低血糖指数水果，但食用时要注意控制水果量。水果不能一次吃太多，要少吃，分几次吃，避免一次吃多了对血糖的不良影响。只要是低糖的水果，患者都可以吃。不过要注意含糖量。吃水果的时候要计算它的热量。我们可以在两餐之间吃。吃完饭不要马上吃水果，避免血糖波动。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖吃什么水果好？

我们主要说糖尿病人可以吃什么水果。当血糖没有得到很好的控制时，糖尿病患者不建议吃水果，但可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。当血糖控制在基本正常范围内时，可食用的水果有苹果、梨、橙子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、樱桃、草莓、西瓜等。两餐之间吃，不要随餐吃。吃一个小苹果、梨、橙、橙，半个大水果，1/3火龙果，这是糖尿病人吃水果的原则。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病什么水果不能吃

糖尿病患者不能吃含糖量高的水果，也不能吃高热量的水果，如香蕉、葡萄、大枣等。另外，干果不能吃，如蜜饯、含糖姜片等。虽然维生素和微量元素很多，但含糖量高，热量也很高。糖尿病患者食用这些水果后，会引起血糖急剧上升，尽量不要吃这种水果。不吃白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、动物油、黄油、奶油、脂肪。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病的人能吃什么水果

如果糖尿病患者最近几天血糖控制不理想，有高有低，或者特别高，不建议患者吃水果，可以吃黄瓜和西红柿来代替水果。如果患者血糖控制良好，可以选择低糖的水果，即每100g水果含糖量在10g以下的水果，包括桃、杏、猕猴桃、草莓、西瓜等。每100克水果可以增加热量20-40千卡。对于含糖量高的水果，即每100克水果10-20克，如苹果、梨、芒果等。吃100克这种水果可以提供大约50-90千卡的热量。如果你想吃这些水果，你需要适当减少主食的量。此外香蕉、干枣等含糖量高的水果，不建议糖尿病患者食用。