怎样预防高血压

病情描述：

平时也没什么症状，可是血压就是高，我血压160--110，请问怎么预防高血压？

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

继发性血压高一般与长期性的高钠、高脂肪饮食等有关，预防高血压可以在平常加强锻炼锻练，少吃高钠，油腻太辣的食物，培养优良生活方式，戒烟戒酒，确保充足睡眠。

王洪涛
王洪涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

预防高血压要养成良好的的生活方式，维持主要是低盐、低脂食物、高膳食纤维素饮食搭配，防止情绪焦虑不安。保证有充足的睡眠，适度的健身运动。多吃绿色蔬菜和水果。

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王洪涛
王洪涛副主任医师

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预防高血压要养成良好的的生活方式，维持主要是低盐、低脂食物、高膳食纤维素饮食搭配，防止情绪焦虑不安。保证有充足的睡眠，适度的健身运动。多吃绿色蔬菜和水果。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样预防老年痴呆

老年痴呆就是阿尔次海默病，严重的影响了人们的生活。预防老年痴呆要多运动、多看报及多学习等，减缓机体的退化；注意保护血管，控制高血压、高血糖及高血脂等疾病；调整膳食，尽量多吃蔬菜。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样预防脑梗

脑梗在医学上叫做脑梗死，预防脑埂塞，首先要积极治疗原发病，患者需积极接受治疗，控制好血压血糖。不要吸烟喝酒。尽量少吃动物肝脏及油性大的食物，咸菜等，可以通过改善生活方式还有适当的给予药物。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
怎样快速降血压

血压为140/90毫微克或更高，这被称为高血压。当收缩压大于200毫微克，舒张压大于120毫微克时，会导致高血压危象。临床表现为头晕、头痛、烦躁、恶心、呕吐、心悸、胸闷、气短、视力模糊，甚至昏迷、抽搐等症状。为了预防脑卒中和心肌梗死，临床上需要快速降压治疗。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
降压药吃多了会怎样

服用过多的降压药会导致血压下降。我们应该采取以下措施：首先，我们应该安静地躺下。躺下后，我们可以增加脑血流的灌注，预防低血压，并有相关症状，如头晕，头痛，发黑等。其次，应密切监测血压。应每5分钟测量一次血压，以观察血压趋势。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
头部供血不足怎样调理

大脑供血不足的患者要调理，养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，可以补充维生素，还可以对抗中动脉粥样硬化。对于大脑供血不足的患者，要积极控制血压，戒烟，禁止过量饮酒。也可以口服抗血小板聚集药物，可以预防血栓形成，促进血液循环，如口服阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等。对于脑供血不足的患者，如果血管狭窄程度超过75%，必要时可进行内膜剥脱治疗，口服他汀类药物保护血管内膜。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
怎样预防脱发

精神压力、情绪波动、睡眠不足等导致的脱发。患者应调整生活习惯，保证充足的睡眠，放松情绪；目前没有有效的预防家庭遗传导致的方法；对于已治愈的斑秃患者，应避免精神紧张和熬夜；对于有休息脱发史的女性患者，应避免产后疲劳、熬夜或精神紧张，可有效预防脱发。此外，患者在生活中应尽量远离物理或化学刺激，以免损伤毛囊，会造成脱发的情况。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样预防妊娠纹

预防妊娠纹孕期的情况下要防止体重上升过快，整个怀孕期体重上升不可以超出二十五斤，可以在易于出现妊娠纹的位置涂植物油或是润肤露，随后对部分进行按摩，这种方式 对预防妊娠纹是较为有效的。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎样预防糖尿病 女性

其实糖尿病的发生与遗传和环境因素有很大关系，遗传因素不可改变，年龄也不可改变，但其实还有很多因素是可以通过我们自己的努力改变的。这些因素实际上表明，糖尿病的预防仍有很大的空间，包括尽可能预防肥胖、尽可能多锻炼、增加热量摄入。此外，怀孕期间有血糖升高家族史的患者应进行血糖监测。另外，注意控制饮食，增加运动，预防糖尿病。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样预防老年痴呆？

老年痴呆是比较常见的疾病。患有老年痴呆的人，记忆力会逐渐减弱，一定要提前预防：可以采取一些手段预防老年痴呆，例如让老人经常参与一下益智类的活动，经常动脑，也可以让老人在平时多做一下手工活动；也要进行适当的体育锻炼，让老人生活在轻松和谐的环境中，保持平和的心态，避免抑郁等消极情绪，家里人平时也要多关心爱护老人，经常和他们沟通交流。