孕妇可以吃腰果吗

病情描述：

最近这几天总感觉恶心想吐，而且食欲不是很好，去医院检查了一下，已经确认我现在怀孕一个半月了，我想问一下怀孕的人能吃腰果吗？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇是可以吃腰果的，少量的吃一些腰果可以补充孕妇体内所需的营养。孕妈妈要补给多一点营养成分，以供宝宝的成长发育所需。腰果含蛋白质，营养丰富，孕妇吃腰果没问题。腰果含各种各样维他命，所含的蛋白质高达22%，含油率也是很高的，宝宝的成长发育要蛋白，脑部发育要不饱和脂肪，这类成分腰果都含有，所以孕妈妈适量吃用腰果很有好处。孕期饮食要做到全方面均衡化，种类多种多样。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

通常是提议孕妇在怀孕期间吃腰果的，孕妇是可以吃一些腰果的。适度的用一点干果的食品，对宝宝的智力的发育帮助是比较大的，注意营养均衡即可，腰果还有多种维生素，蛋白质，钙，铁。中医认为腰果可以治疗咳嗽，心烦，口渴。同时还要注意多吃一点其它有营养价值的食品。要注意做好孕期检查。如果有异常，还要及时治疗。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃腰果吗

孕妇是可以吃腰果的，少量的吃一些腰果可以补充孕妇体内所需的营养。孕妈妈要补给多一点营养成分，以供宝宝的成长发育所需。腰果含蛋白质，营养丰富，孕妇吃腰果没问题。腰果含各种各样维他命，所含的蛋白质高达22%，含油率也是很高的，宝宝的成长发育要蛋白，脑部发育要不饱和脂肪，这类成分腰果都含有，所以孕妈妈适量吃用腰果很有好处。孕期饮食要做到全方面均衡化，种类多种多样。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇能吃腰果吗

在怀孕的时候是可以适当的吃一些腰果的。原因是在于腰果中含有充足的蛋白及维他命，不但能给孕妈妈适当的补充精力、还能够消除疲劳，甚至可以补充一些营养元素。可是即使好处有这么多，也不要吃的过多，吃得太多容易出现严重便秘的状况，平常能够多吃些粗粮，要按时孕检。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃腰果补肾吗？

腰果有着肾一般的外形，大家普遍认为腰果可以补肾。如果患有肾虚弱的症状，建议可以多吃些腰果，腰果中含有较多的脂肪和碳水化合物，并且它的蛋白质含量较高，还含有丰富的微量元素。可以有效地预防脑卒中、冠心病等一系列动脉粥样硬化性疾病，坚果类的食物，尤其是腰果，对控制血压和稳定血压能够起到一定的作用。若有肾虚的症状,建议可多吃些腰果,同时建议可多食些温阳补肾的食物。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃腰果有什么好处？

吃腰果的好处是:第一，腰果富含油脂，具有通便、润肤美容、延缓衰老的作用。第二，腰果中的一些维生素和微量元素对软化血管有很好的作用，对保护血管和预防心血管疾病大有裨益。第三，腰果含有维生素B1，具有补充体力、消除疲劳的作用，适合容易疲劳的人群。第四，腰果含有大量蛋白酶抑制剂，可以控制癌症。生吃腰果具有开胃消食、健脑益智、美容养颜的优点。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇宜吃坚果8种

坚果是一种好食物，鼓励孕妇每天吃一定量的坚果。市场上有许多坚果可以吃，如栗子、榛子、开心果、腰果、花生、瓜子等。，这实际上是疯了。孕妇被鼓励以平衡的方式吃坚果，并且有许多种类来鼓励饮食多样化。不要只吃一种食物，这会导致营养不均衡。只要坚果干净、安全且质量有保证，就鼓励孕妇以不同的方式均衡食用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好

早孕妇女应该吃高维度的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡乳和各种动物肠道。其次，孕妇也应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素食品可以使孕妇的身体更健康。此外，还应该吃富含微量元素的食物，如腰果、芝麻和黑豆。此外，一些早孕妇女可能因呕吐而没有多大胃口，但她们仍需要充足的补充营养。因此，当孕妇有食欲时，应该多吃营养食物。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
含锌量高的食物和水果有哪些

含锌量高的食物和水果包括瘦肉、鱼食、苹果、荔枝、花生等含锌量高的食物，在日常饮食中可以多吃，用锌帮助身体。在儿童的早期生长发育过程中，锌起着重要的作用，有助于保持儿童的健康生长发育。如果身体缺乏微量元素，很容易影响孩子的正常生长发育。平均28克腰果含有约1.6毫克锌。腰果还含有一些健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素k等物质，无盐腰果也是一种非常健康的零食。平时吃的话也可以加到炒菜或者沙拉里。