我最近经期来了有点便秘,我可以吃香蕉吗?
西安市第五医院
女性月经期间可以适量吃些香蕉。香蕉中含有丰富的维生素和能量,可以调节经期内分泌,改善经期痛经不正常症状,美容养颜,但是香蕉不适合多吃,以免引起腹痛或者是腹泻等。
西安交通大学第二附属医院
月经期间是可以吃香蕉。吃香蕉,有利于缓解痛经症状,有利于经血的排出。香蕉中含有多种维生素、氨基酸、果糖、葡萄糖、纤维素等成分,此时吃香蕉,有利于补充能量。
西安交通大学第一附属医院
来例假是能够吃西瓜的,一般常温下的西瓜对经期不容易有哪些危害,不必吃从电冰箱里直接拿出来的西瓜。西瓜中带有丰富多彩的营养成分,能够填补来姨妈期间遗失的水份。来姨妈期间,除开能够吃西瓜以外,其它的常温下新鲜水果都能够吃如苹果、香蕉、奇异果、青芒、水蜜桃等。除开能够吃苹果以外,还必须提升营养成分,多吃蛋白质含量高的食物例如鱼、虾、猪瘦肉、生鸡蛋、牛乳等。
女性在来大姨妈期间应该吃清淡、易消化的食物,在水果方面选择一些中性或温暖的水果。比如日常生活中经常吃的苹果、香蕉、桃子、火龙果都是可以接受的,主要是避免吃西瓜、葡萄、梨、橙子、柚子、菠萝、猕猴桃、橙子等凉性水果。经期注意保暖,经期注意卫生,经期避免性行为、熬夜、受凉、防止感染。如果痛经严重,可以服用一些止痛药对症治疗,多喝温水,注意休息,忌烟酒。
来大姨妈不能吃寒性水果,如西瓜、火龙果、香蕉、草莓、梨、枇杷、柿子等,会引起不适,不能吃辣、刺激性的食物。可维持局部清洁,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,多吃补血食品。
一般情况睛,例假期间是没有什么特别不能吃的,但是要注意的是一定不要吃生冷的食物,或者是吃寒凉的食物及水果,如例假期间最好少吃绿豆,冬瓜,西瓜,香蕉,梨这些水果,因为都是凉性的。还有注意的是尽量不要吃海鲜,因为海鲜也是属于寒凉的食物。
来大姨妈期间可以适量吃柿子。但是,由于柿子是凉的食物,含有大量的鞣酸,所以不要吃太多。吃多了容易消化不良,恶心,呕吐,腹胀,腹泻。来大姨妈期间,需要保暖,不吃凉果,不吃冷食,不吃辣。以免刺激子宫引起腹痛痛经。还需要注意适量的营养,如果体质比较弱,或者有贫血的时候,就容易月经少。
你可以喝一些热牛奶和豆浆,多喝红糖和姜汁来缓解痛经。低盐低脂饮食,补充多种维生素,如一些新鲜水果,香蕉,苹果,葡萄柚,葡萄,樱桃,火龙果,榴莲,芒果等。月经期间避免感冒和过度劳累。
空军军医大学西京医院
来大姨妈不建议喝咖啡,由于咖啡里边的咖啡碱能够刺激人的大脑和神经中枢,在大姨妈期间喝咖啡,很容易提升生理期不舒服的病症,如果有经痛的状况,很容易加剧痛经的症状,另外也很容易造成出血量提升,因此在来大姨妈期间,最好防止喝咖啡。在来大姨妈的时候,能够适度的喝红糖水,可以帮助缓解痛经的感觉。饮食上留意搭配要均衡,不可以吃太辣的、刺激的食物,多喝白开水促进代谢。
姨妈可以吃感冒灵。感冒灵是一种治疗感冒的药物,对月经流程和周期无影响。如月经周期内感冒,可以用感冒灵治疗,可以减轻由头痛、头晕、咳嗽、鼻塞等症状,以避免感冒加重月经不适。生理期,除使用感冒药外,也要注意多休息,增加营养,提高免疫力,注意保暖。
正常情况下,如果是在非经期,芒果中含有丰富的纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都是有一定的好处的是可以吃的,但是芒果也是属于寒性的水果,在月经期间是不宜过多食用。
来例假的时候可以吃新鲜的蔬菜水果。比如可以吃苹果补充维生素。不要吃冷的、辣的、刺激性的食物。尤其是有痛经症状的患者,月经前一周不要吃凉的食物,因为如果当时就开始吃凉的食物,痛经肯定会加重。注意这个个人卫生护理,保持外阴清洁,勤换卫生巾,因为经血容易滋生细菌,所以经期要注意个人卫生护理。月经期间不能发生性行为,因为月经期间宫颈处于开放状态。
妇产科