吃什么东西减肥最快

病情描述:

我感觉自己太胖了,请问吃什么东西减肥最快?

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

减肥患者每周或每月都遭受快速减肥,这表明患者的饮食和锻炼计划不合适。建议吃含糖少的水果或黄瓜。减肥期间,每天吃合适的水果。你可以选择菠萝、木瓜、猕猴桃、芒果、橘子和其他水果。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

减肥是一个复杂的问题,包括增加锻炼,增加出汗,减少各种食物的摄入,多吃蔬菜和水果。减肥最快的方法是什么?一般来说,不吃或少吃是最快的减肥方法。它是吃容易吃饱的食物,如蔬菜和水果、粗粮和其他不含热量或糖的食物。

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