吃什么减肥最好最快

病情描述:

吃什么样的食物可以又快又好的减肥?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

吃苹果可以减肥,除了吃苹果以外,吃香蕉和黑豆也是可以减肥的。黑豆中含有不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇,促进油脂的排泄,因此具有减肥的效果。除此之外,还可以多吃一些粗纤维的食物,促进减肥。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

控制饮食是减肥的重要组成部分。建议患者可以吃一些含纤维量比较高的食物,促进肠胃的蠕动,此外还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。此外,饮食如果搭配上合理的有氧运动,可以起到更好的效果。

相关推荐