我睡觉经常落枕，请问是什么原因？
北京大学第一医院
在生活中，脖子僵硬是睡眠后常见的情况。首先，这可能是由于睡眠姿势不当或枕头不舒服所导致的。如果枕头太高或太低，颈椎将长时间处于过度偏斜的位置，这可能导致颈部或肩部僵硬，除此外，若是夜间寒冷，脖子或肩部暴露在外面受凉，也可能导致这种情况。
西安交通大学第二附属医院
颈椎疼痛可以由多种原因引起，其中大部分是由颈椎周围肌肉痉挛引起的。快速缓解疼痛的方法应根据不同情况选择。如果颈椎有明显压痛点，可以尝试局部封闭治疗。一般联合使用利多卡因和激素，口服芬必得等非甾体抗炎药，或局部应用双氯芬酸软膏。但需要注意的是，在使用这些方法之前，最好先明确病因，是肌肉原因还是其他原因，以免耽误病情。如果是急性颈部肌肉劳损引起的疼痛，可以局部冷敷缓解疼痛。
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，多是由于局部受凉或者睡姿不良等原因导致的肌肉痉挛性疼痛，当出现落枕后，可以选择热敷。可以外敷活血止痛的膏药，必要的时候可以服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
落枕就是由于各种原因导致的颈部肌肉痉挛，往往是因为睡觉时枕头不合适，主要还是保守治疗，不要用力过度活动，用热毛巾或者热水袋直接敷在颈部5～10分钟，可以适量口服非甾体消炎药物，。
落枕原因是颈部肌肉长时间处于紧绷状态或被冷风吹冷，导致肌肉痉挛，血液循环不良，代谢物积聚，无法及时排出，刺激局部感觉神经，酸痛和不适，一般可在1-2天内自动缓解，长度为7-10天。
落枕了可以用手指轻按颈部，对最痛的地方进行按摩，直到感到酸胀，手法要适中，不宜过轻或过重。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
落枕多为夜间睡眠不良或长期感冒、颈椎退行性变等原因引起的急性颈肌筋膜炎。最直接的方法就是治疗症状。对于重度疼痛者，可口服非甾体抗炎镇痛药和肌肉松弛剂，如尼美舒利、氯唑沙宗片等。同时，配合局部热敷按摩，还可以进行局部红外线照射和针灸等理疗，适当进行颈部活动，并注意颈部的保暖
有很多人都有脖子酸痛的疾病，而大多数患病的是青年人和中老年人，脖子酸疼最多见的还是颈椎周围的肌肉的筋膜炎，长时间地低头工作，以及长时间低头看手机、电脑，也可能是受到外伤或者是落枕导致，当然其他的因素也可能的，受凉，在颈部受凉以后，局部会产生肌肉的酸痛。可能是由于颈椎病造成，当然也有可能是热性疾病或全身性疾病引起的颈部淋巴结肿大。
脖子两边筋痛主要考虑是颈部关节压迫到了局部神经或血管引发的。颈筋痛是颈肌肌腱的疼痛，首先要排除外伤，颈椎病，软组织肌瘤等疾病，通过检查可以确诊。肌肉扭伤，由于夜间睡眠姿势不当，使头部处于过伸或过屈的状态，造成颈部一侧肌肉紧张，活动受限，即落枕。还有可能是受风着凉，造成颈肩气血不畅，经络痹阻，引起颈项肌肉僵硬疼痛，活动不利。
卧床休息有利于缓解颈部肌肉的痉挛性疼痛。落枕也就是颈部肌肉痉挛导致的，颈部肌肉长时间牵拉紧绷或者着凉，就会导致肌肉痉挛，夜间过度的使用空调，都会导致脖子的肌肉纤维反复的受到牵拉或者刺激，从而导致局部的疼痛。落枕是颈椎小关节周围及颈肩背部肌肉筋膜的炎症。患者向右前下方持续低头并间断用力低头产生类似牵拉作用，也就是向无痛的方向低头牵拉。
落枕是由于肌肉纤维痉挛引起的相对明显的疼痛，颈部僵硬、充血和水肿是由于不适当的枕头或睡眠中的寒冷和无菌性炎症引起的。在这种情况下，我们应该首先纠正颈部的姿势，不要按摩，对于明显的疼痛，可以封闭治疗，可以充气颈部间歇固定。
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