坐骨神经痛的锻炼方法

病情描述：

坐骨神经痛，我该要则怎么锻炼？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

坐骨神经痛是临床上较为常见的症状。其大部分原因是由于腰椎间盘突出。坐骨神经痛是由髓核突出、硬膜囊受压和刺激双侧神经根引起的。对于具体的练习，可以采用小的方法。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

坐骨神经痛主要由椎间盘突出引起。病人不应该长时间坐着工作。他们应该注意桌椅的高度，并定期改变姿势。如果他们经常弯腰工作，他们必须有规律地伸展腰部，挺起胸膛，使用宽腰带。如果你弯腰捡起东西，最好弯曲你的臀部和膝盖蹲下来，以减少椎间盘背部的压力

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐骨神经痛怎么缓解

坐骨神经痛的治疗和缓解需要根据坐骨神经病变的部位来确定。如果是腰椎病变，如椎间盘突出引起的坐骨神经疼痛，休息和卧床休息是治疗的关键。你必须在床上呆足够的时间，尽可能避免去地面，避免弯腰或携带重物，然后进行有规律的腰部肌肉锻炼。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
坐骨神经痛的症状和治疗方法

坐骨神经痛通常由坐骨神经的刺激或压迫引起。疼痛主要位于坐骨神经，大多数继发于坐骨神经周围的病变，少数为坐骨神经的原发性病变。临床症状通常是大腿后侧、小腿后外侧和脚臀部疼痛。另外，坐骨神经支配的部分肌肉会出现肌力下降或消失的状态。在不同的情况下，有些人在坐骨神经切迹处仍有坐骨神经干疼痛，跟腱反射下降，膝关节反射增加。治疗坐骨神经痛最根本的方法就是治标。辅用维生素B类药物，加止痛治疗。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
坐骨神经痛怎么治疗方法最快

坐骨神经痛是一种临床症状，要治疗坐骨神经痛，先要明确导致坐骨神经痛的原因，最常见的引起坐骨神经痛的原因是椎间盘的突出，尤其是腰45椎间盘突出，当然梨状肌挛缩也可以出现坐骨神经痛的症状。如果单纯做个神经炎引起来的可以用甘露醇加地塞米松静滴，口服洛索洛芬片或美洛昔康止痛，主要是卧床休息，配合局部热敷。如果症状很严重，可以选择手术治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐骨神经痛的症状的最好治疗方法

坐骨痛主要表现为坐骨神经通路即臀部、大腿后、小腿后外侧到足外侧的疼痛，甚至不能直立、屈髋、屈膝、脚尖沾地。它的治疗方法主要是寻找引起坐骨神经痛的原发原因，如有压迫感，可解除压迫感；如有腰椎间盘突出，可采用理疗、针灸、按摩等方法，口服塞来昔布胶囊等消炎镇痛药，危重病人可选择手术治疗。坐骨痛一般表现在臀部、大腿后侧或小腿后外侧疼痛。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
坐骨神经痛的治疗方法

坐骨神经痛的治疗方法分为保守治疗和手术治疗。如果疼痛非常轻微，并且不影响日常的生活和工作，可以采用保守治疗。保守治疗包括针灸、牵引、理疗、膏药贴敷和口服一些消炎止痛的中成药。如果症状严重并影响日常生活，可以选择手术治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
7个动作缓解坐骨神经痛

坐骨神经痛，缓解的方法有很多种，病人可以采用局部热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等方法，这样可以很好的缓解坐骨神经痛的症状。也可以吃一些消炎止痛药，也可以吃一些营养神经药。如病情严重，建议病人到医院作一次全面检查，并听从医生的指导，对症治疗。此外，患者还可吃一些中药，起效快，副作用小，也非常推荐使用。建议病人早睡早起多注意休息。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐骨神经痛怎么办

坐骨神经痛主要表现为坐骨神经支配区的感觉性运动障碍，如臀部后外侧腿、足背和足底的麻木和疼痛、双下肢的放射痛等。治疗应该首先确定疾病的原因。不同的原因有不同的治疗方法。常见原因包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎神经鞘瘤、梨状肌综合征等。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
坐骨神经疼怎么治疗

坐骨神经痛一般情况要找准病因，因病施治。能够导致坐骨神经痛的常见病因，有腰椎间盘突出和臀部的急慢性软组织损伤。由于梨状肌综合征，对坐骨神经刺激而导致神经痛，治疗腰椎间盘突出症，非手术治疗，可采取绝对卧床2-3周的方法，可以给予营养神经，改善循环的药物，常用的有脉络疏通丸、龙血竭，保持好的生活作息，避免过度弯腰，注意腰部的保暖，不要久坐，适当的运动促进血液循环。用药时请遵医嘱。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰椎压迫神经怎么治

腰椎压迫神经主要是椎间盘突出所致，压迫神经根，即坐骨神经起始段，在患者中表现出明显的症状。临床症状不同，治疗方法也不同。轻度腰椎间盘突出引起的神经根受压等原因可以通过保守治疗缓解，如休息、口服非甾体抗炎止痛药和神经营养药物等，并指导患者进行腰背肌锻炼。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
腰突压迫坐骨神经痛怎么治疗

临床上，患者因腰椎间盘突出压迫坐骨神经而疼痛，在治疗过程中，患者应拍摄腰部的MRI和CT片，识别腰椎间盘突出症的分类，并选择相应的治疗方法。如果患者有左或右腰椎间盘突出，可以采取保守治疗。患者需要平躺在硬床上，腰部用背带固定，或配合腰椎牵引，采用中医手法，进行局部按摩治疗，腰部采用针灸或热敷治疗，可以缓解患者的临床现象。如果患者患有中央型腰椎间盘突出症，大部分需要手术治疗。