糖尿病可以吃什么水果

病情描述：

得了糖尿病，想吃水果，可以吃吗？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

每100克水果含糖量在10克以下的为低含糖量，这一类水果有：白金瓜、白兰瓜、草莓、哈密瓜、李子、芒果、木瓜、柠檬、柚子、西瓜、杨梅、杏儿等。此类水果适合糖尿病患者食用，但食用也要适量，不要过度。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

糖尿病患者想吃水果，可以适当的食用一些含糖量较低的水果，含糖分最低的是柠檬，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。含糖量较低的水果还有青梅、甜瓜、木瓜、草莓、柚子、橙子等等。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么水果？

水果可分为低、中、高糖指数水果。糖尿病患者在选择水果时，应尽量选择低血糖指数的水果，如苹果、橙子、柠檬等。以上水果虽然属于低血糖指数水果，但食用时要注意控制水果量。水果不能一次吃太多，要少吃，分几次吃，避免一次吃多了对血糖的不良影响。只要是低糖的水果，患者都可以吃。不过要注意含糖量。吃水果的时候要计算它的热量。我们可以在两餐之间吃。吃完饭不要马上吃水果，避免血糖波动。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病的人能吃什么水果

如果糖尿病患者最近几天血糖控制不理想，有高有低，或者特别高，不建议患者吃水果，可以吃黄瓜和西红柿来代替水果。如果患者血糖控制良好，可以选择低糖的水果，即每100g水果含糖量在10g以下的水果，包括桃、杏、猕猴桃、草莓、西瓜等。每100克水果可以增加热量20-40千卡。对于含糖量高的水果，即每100克水果10-20克，如苹果、梨、芒果等。吃100克这种水果可以提供大约50-90千卡的热量。如果你想吃这些水果，你需要适当减少主食的量。此外香蕉、干枣等含糖量高的水果，不建议糖尿病患者食用。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人适合吃什么水果

糖尿病人其实可以吃市面上常见的水果，只需要控制一定量即可。比如正常人一次可以吃一个苹果，而糖尿病人需要吃几次，一次1/3-1/4，这样他在一天结束的时候也可以吃一个苹果，但是因为吃了几次，可以避免血糖波动。此外，不同的水果对不同的糖尿病患者的血糖升高能力也不同。比如都是香蕉，一个糖尿病人血糖波动不大。但对于另一种糖尿病患者，服用后血糖可能会明显升高。所以，糖尿病患者在吃水果的同时，要注意监测自己的血糖，这样才能知道哪些水果可以为自己升血糖，哪些水果吃了后血糖没有明显升高。探索了这个规律后，他们可以在生活中注意它，尽量吃不升高血糖的水果。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病吃什么水果最好

水果是我们生活中必不可少的，但许多水果中的糖含量很高。许多糖尿病患者非常担心自己能吃什么水果。在这里，我们建议您可以食用一些水果。如果血糖得到良好控制，空腹血糖低于7，而餐后血糖低于7 11.1mmol / l，我们可以稍微放松一下，例如，我们可以吃一些奇异果西红柿

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么水果好

糖尿病患者血糖控制稳定后可以适当吃水果。所谓血糖稳定状态，是指空腹血糖应控制在7.0mol/L以下，餐后血糖应控制在11mol/L以下，并保持这种状态1周以上。糖尿病患者可以选择的水果有苹果、梨、桃、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、柚子、菠萝、芒果、西瓜。最好在两餐之间吃水果，上午9点到10点，下午3点到4点左右，这个时候吃水果不影响晚餐的消化，还可以防止低血糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
妊娠糖尿病吃什么水果

对于病情严重的妊娠期糖尿病患者，一般不允许疾病控制不达标的患者食用水果。如果疾病控制满意，血糖控制达标，可以吃少量水果，同样重视定期定量。如有必要，应根据交换方法适当减少主食的用量。吃水果的最佳时间是饭前一小时或两餐之间血糖水平低的时候。孕妇可以吃的水果有火龙果，有减肥降血糖的作用，草莓有辅助降血糖的作用，还有桃子，但每天不要吃超过3个，柚子不要超过100g，还有胰岛素样的成分，还有柠檬。樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜都是妊娠期糖尿病的可食用水果，因为这些水果为妊娠期糖尿病增加营养，不会使妊娠。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖偏高吃什么水果好?

高血糖的人可以选择一些含糖量低的水果吃，并选择在两餐之间添加一些水果，既可以补充所需的营养，又可以控制血糖的稳定性。比如糖尿病患者更适合吃柚子、苹果、橘子等水果，但也要注意适量，不要一次吃太多。吃水果后可以监测血糖，适度运动。如果血糖高，但没有达到糖尿病的水平，可能是空腹糖耐量异常，容易进展为糖尿病。医生的意思是可以吃水果，但不能吃太多，不要吃水果，水果可以治疗血糖升高。平时可以吃少量低糖的水果，如梨、橘子、西瓜、苹果等。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病患者可以吃什么水果

糖尿病患者水果都可以吃一点，但是必须得在血糖稳定的时候。可以选择含糖量低的水果，比如苹果、梨、橙子、葡萄、桃、橘子、柚子、猕猴桃、牛油果、西瓜等等。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病饮食吃什么水果好呢

糖尿病患者血糖控制稳定后可以适当吃水果。所谓血糖稳定状态，是指空腹血糖应控制在7.0mol/L以下，餐后血糖应控制在11mol/L以下，并保持这种状态1周以上。糖尿病患者可以选择的水果有苹果、梨、桃、樱桃、菠萝、芒果、西瓜。最好在两餐之间吃水果，上午9点到10点，下午3点到4点左右，这个时候吃水果不影响晚餐的消化，还可以防止低血糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么食物最好水果

对于大多数糖尿病患者来说，可以很好地控制血糖，享受吃水果的好处和乐趣。当血糖控制较理想时，即空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，高血糖或低血糖不频繁发生，即可满足享用水果的先决条件。如果血糖控制不理想，可以先吃西红柿、黄瓜等蔬菜作为水果，等病情稳定后再选择水果，相对来说可以适当吃点苹果。