高血压饮食

病情描述:

我有高血压,请问饮食该如何注意?

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

高血压患者在饮食上需要注意,要以清淡饮食为主,要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果及含钙高的食物,如菠菜、芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。注意补充钙和钾盐。蔬菜和水果含钾比较丰富,建议每天吃新鲜蔬菜。

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