坐月子可以吃水果吗

病情描述：

生完宝宝没有几天，在坐月子期间，我很想吃水果，我可以吃吗?

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

坐月子是可以吃水果的，可以吃一些猕猴桃、苹果以及山楂等水果，里面含有大量的碳水化合物、维生素和一些钙、铁，对身体都是非常有好处的，但是产妇在吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

产后女人坐月子，是可以吃水果的，但是需要选择性的去吃一些水果，产妇可以食用香蕉,木瓜,大枣,苹果,奇异果,榴莲，山楂,橘子等水果。不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养。

相关推荐

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子可以吃水果吗？

产妇在月子里对营养的需求比较大，所以需要补充足够的营养，女性在坐月子期间，可以适当吃一些暖性水果，水果中营养元素众多，包括矿物质，维生素，纤维素等。可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状。吃生冷的东西注意不引起腹泻即可，新鲜的蔬菜、水果都是可以的，产后的妈妈经常食用可以增强自身免疫力。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子能吃水果吗

坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。可以吃一些温性的水果，比如苹果，橘子，柚子等，这些食物中的维生素C和矿物质的含量非常丰富。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子期间可以吃水果吗

如今一般为科学坐月子，针对饮食搭配并没有过多忌讳。吃生冷食物的物品留意不造成拉肚子就可以，新鲜的青菜、水果全是能够 的，假如觉得某类食材或是水果寒性，则留意其量的摄入。在坐月子期间，大家还需确保孕妇能量的摄入，换句话说要饮食搭配合适，合理清淡，确保蛋、奶、肉的摄入。由于在孕妈妈哺乳期摄入充足的钙和铁，可降低新生婴儿贫血的产生。此外，填补钙能够 降低孕妈妈不适的病症，例如有些人坐完坐月子后发生脚后跟疼、腰背疼等状况均可降低。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
坐月子吃水果要加热吗

坐月子吃水果并不是都需要加热，而是需要区分水果的性质，在冬天的时候，建议最好加热之后再吃，吃室温状态下放置的水果，不需要特别加热。坐月子吃葡萄最好用热水烫一下。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
坐月子可以吃榴莲吗

坐月子的妇女是可以吃榴莲，榴莲是水果中的进补佳品，坐月子的妇女是可以吃榴莲，榴莲是水果中的进补佳品，可以提高人体免疫力，产妇出现大便干燥时可以吃一些榴莲，但是建议不要多吃，大量食用后会出现烦躁不安等上火现象。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里可以吃月饼吗

坐月子期间，女性因为刚生完孩子，体质会比较弱，要适当补充，恢复活力。注意饮食的营养，荤素搭配，适当吃小米鸡蛋粥，喝人参乌鸡汤和排骨汤，都有一定的补虚作用。但要在产后5-6天吃肉，遵循少餐的原则，根据身体的恢复情况搭配营养。新鲜水果可在产后1周左右适当添加，但温度不宜太冷，食用前应加温。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子可以吃哪些水果

坐月子期间，全国各地有不同的习俗。有的地方说坐月子不能吃水果蔬菜。但事实上，在这个月里，吃水果没有问题，各种水果都可以吃。但是要注意控制可以吃的水果量，每天消耗的水果总量在200-400g之间，吃多了就不好了。另外，食用前注意清洗水果，选择新鲜水果。这也很重要，因为不同品种的水果富含不同的营养成分，所以不要偏食。有的妈妈对某一种水果有特别的偏爱，长时间只吃一种水果不好。现在很多含糖量高的水果不适合每天吃。吃多了，身体烧不完就会堆积脂肪。所以坐月子期间可以吃水果，各种水果都可以吃。重点是控制总量，尽量经常更换水果品种，吃水果前注意清洗。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子吃什么水果好？

坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃、易消化的水果。月子期间由于产后失血过多，身体免疫力下降，可以选择一些性温，性平的水果，可以吃含有纤维素较多的水果，促进肠蠕动，改善便秘。因为水果含有丰富的维生素和微量元素，矿物质，可以增加营养，促进食欲。可促进肠蠕动，帮助消化，减少产后便秘。吃水果需要注意的是避免寒性水果，避免过冷的水果。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子可以吃什么水果

坐月子能吃什么水果一般也是要根据产妇实际情况来决定的。水果中含有大量的碳水化合物、维生素、微量元素等，有选择地食用水果可以利于产后身体恢复。一般可以补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子吃什么水果

产妇在坐月子期间，大部分的水果都是可以吃的，建议食用一些性温、平的水果，比如苹果、石榴、火龙果、香蕉、榴莲等，但是要注意不要选择性冷、寒性的水果，比如葡萄、西瓜等，食用这类水果容易引起胃肠功能紊乱的。在空闲的时间身体恢复比较好的时候，可以做一些运动，帮助身体恢复。