月经期最宜吃什么水果

病情描述：

女朋友最近来月经，可以吃什么水果？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

可以多吃些大枣、桂圆、圣女果等，这样有助于补充营养，避免出现头晕，同时女性经期不能食用寒凉的食物，所以对于西瓜、火龙果等食物应该尽量少吃，多喝些热汤热水，注意休息。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

香蕉、苹果、荔枝、樱桃、水蜜桃等水果，这些水果不但能补充丰富的维生素和矿物质，补充人体必须的营养元素，还有润肠通便的作用，可以预防月经期间便秘。要避免寒凉的水果，月经期可以适当食用水果。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
经期最宜吃的水果

月经期，最应该吃一些温补类的水果。可以适当的吃些桂圆，苹果，樱桃，橘子，龙眼以及车厘子等。能够有效防止便秘，避免盆腔充血。如果过食寒凉水果会造成痛经，会延长月经时间。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
经期最宜吃什么水果

一般生理期，女性最怕的是吃寒性水果，最合适的是相对较为偏温的水果，例如橘子、青芒、苹果、菠萝蜜，全是较为偏温的，都能够采用；此外，生理期最合适的水果里，较为常见的是大枣，益气养血补血补气效果很好；干桂圆也是特别适合生理期服用的，既清补又可以宁心安神，尤其是红枣桂圆，应该是生理期最合适的水果。不必吃雪糕等过冰过冷的食材，还要留意好清洁卫生。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
腹泻期间宜吃什么食物

一，腹泻期内可以吃一些新鲜水果，例如苹果，番石榴等。腹泻的病人不可以吃甜瓜，香蕉。把苹果切割成一小块，放到水中，煮三到五分钟后，就可以吃了，留意吃煮熟的苹果时，不必放糖，由于糖会加剧腹泻。二，腹泻期内能够喝一些粥，喝汤不容易增加消化道的压力，还能够减轻肚子疼，恶心想吐的病症。能够放一些盐，可是不必放白砂糖。假如腹泻非常严重时，提议尽早到医院医治。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以吃什么水果?

经期可以吃榴莲、荔枝、香蕉等等温水果，也可以吃苹果、葡萄、樱桃等。最好不要吃瓜果西瓜等凉性水果，容易引起痛经。另外，月经期最好多吃枣，有补血的作用。此外，建议多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素，防止经期便秘。月经期间最好注意保暖，注意卫生，避免因着凉引起的痛经。严重的话会导致宫寒。另外，建议经期不要同房，以免引起妇科感染。经期最好多喝红糖水，可以缓解痛经症状。另外，建议不要熬夜，不要乱吃药物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期吃什么水果好

月经期可以吃一些性温的水果，像香蕉、桂圆、荔技、草莓、红提等。在生理期非常容易出现体寒，宫腔内的淤血排不出来，会造成下腹部出现胀痛。平常经期可以吃性温柔和的水果，但不要吃太多。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期不能吃什么水果

经期是女性的特殊时期，女性免疫力下降，要特别注意饮食。大部分水果是可以食用的，但要注意以下情况：1.凉果不可食用，如西瓜、梨等。经期吃凉果容易导致月经不调、痛经、月经量减少、颜色发黑等症状。2.热的水果不宜食用，如荔枝、芒果等。热果有活血化瘀的作用。经期过量食用，容易导致月经过多，腹痛。经期吃水果要根据自己的情况决定。胃肠道弱的女性，月经期间最好不要吃水果，清淡饮食，注意保暖，不要吃冷食，喝热水，注意休息。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经期不能吃什么水果

月经期不能吃的水果有香蕉、芒果等太过凉寒的水果，或有行气活血功效的水果，如山楂等，建议吃温性的水果，如苹果、草莓、西红柿、樱桃等。来月经时胞宫空虚，如吃太过凉寒或有行气活血功效的水果会非常容易致使寒邪入侵胞宫，寒凝气滞，气滞血瘀，出现痛经，行经不畅，月经淋漓不尽，颜色发黑等症状。要注意饮食，营养丰富均衡，不挑食，饮食清淡为主。勤换洗内衣裤，平时要保持阴部的清洁。注意休息，不熬夜，不劳累，保证睡眠时间。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期能吃什么水果

经期是女性特殊的生理阶段，伴随着阴道出血和全身失血。特别是月经量减少、月经量过多的人，也会患贫血。这个时候主要的血浆蛋白，钙、铁、钾、镁都会有一定程度的流失，所以这个时候女生补血是非常重要的。经期要合理科学饮食，安排合适的食谱，满足女性经期获得足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质、补血食物等。月经期间，由于盆腔淤血、抵抗力下降、情绪波动，有些人还可能出现痛经、食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。这时候根据吃水果的喜好，可以选择促进食欲的食物，选择刺激性较小的食物，避免冷食和冷食。如果你喜欢任何水果，不要吃太多，因为水果的高糖含量很容易导致糖尿病。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以吃什么水果

月经期间没有痛经的症状。适度吃大多数水果是可以的，但是你不能吃得太多。例如，可以吃尽可能少的冷食，如西瓜和奇异果，你可以吃温暖的水果，如榴莲，荔枝，龙眼，枣，柑橘和琵琶。如果平时有痛经症状，尽量少吃水果，可以喝益母草颗粒或红糖水来缓解腹痛症状，注意腹部保暖，不要感冒，这样会加重症状。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经期吃什么水果好呢

来大姨妈的情况下可以多吃一点性温热的瓜果，如木瓜、大枣、苹果、红提、橙子、水蜜桃、龙眼等，避免吃寒性的瓜果，经常的吃瓜果对身体健康极为有益。在月经期间适量的吃瓜果有助于及时地将淤血排出体外，并且还能够调养人体内的胃肠道，补充身体所需用的营养成分。在月经期间女性应该注意避免受凉，不要饮用冷水。