通常睡眠质量不好是植物神经功能紊乱引起的，患者睡前大脑皮层过度兴奋，所以睡眠质量较差。
1、现在很多人的生活方式不是很好，有长期摄入浓茶、咖啡、酒精的嗜好，晚上睡觉前总是玩手机、看电脑、看电视，这样会使大脑皮层过度兴奋。
2、建议睡眠质量差的人群调节生活方式，劳逸结合，必要时及时就医，由专科的医生进行诊断、治疗。
通常睡眠质量不好是植物神经功能紊乱引起的，患者睡前大脑皮层过度兴奋，所以睡眠质量较差。
1、现在很多人的生活方式不是很好，有长期摄入浓茶、咖啡、酒精的嗜好，晚上睡觉前总是玩手机、看电脑、看电视，这样会使大脑皮层过度兴奋。
2、建议睡眠质量差的人群调节生活方式，劳逸结合，必要时及时就医，由专科的医生进行诊断、治疗。
