睡觉做梦是正常的现象，睡眠节律紊乱可能是劳累、工作压力大、情绪波动、饮酒、喝咖啡或茶等导致的，睡眠节律紊乱后可能就会老做梦，影响睡眠质量。
1、夜间睡眠通常分为浅睡眠期、深睡眠期及快速眼动期，一般认为快速眼动期就是人做梦的时期；
2、如果人睡醒时刚好处于快速眼动期，就能够记着自己做梦，如果醒来时处于浅睡眠期，可能就不知道自己有做梦。
睡觉做梦是正常的现象，睡眠节律紊乱可能是劳累、工作压力大、情绪波动、饮酒、喝咖啡或茶等导致的，睡眠节律紊乱后可能就会老做梦，影响睡眠质量。
1、夜间睡眠通常分为浅睡眠期、深睡眠期及快速眼动期，一般认为快速眼动期就是人做梦的时期；
2、如果人睡醒时刚好处于快速眼动期，就能够记着自己做梦，如果醒来时处于浅睡眠期，可能就不知道自己有做梦。
