一岁宝宝食谱

病情描述：

我家宝宝一岁了，一日三餐应该吃什么？

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

宝宝1岁了，已经有一定的咀嚼功能，家长可以给宝宝喂一些热量比较高的食物，比如米粥、面条、馒头等等，水果蔬菜能给宝宝提供身体所需的维生素，一定要多吃，一天中，早餐可以喝一点汤羹，比如米粥，中午饭吃蒸鸡蛋羹，晚上吃面条，只要是容易消化、好吸收的都可以。

盛亚琳
盛亚琳 主任医师

西安市红会医院

一岁宝宝的食谱以少食多餐、种类多样化为原则，此时的宝宝牙齿肯定是没有长全的，咀嚼能力相对比较弱，油炸以及粗硬的食品不能给宝宝食用，应以容易消化的食物为主，比如饺子、烩饭、汤面、包子等，而且每天需要给宝宝补充豆乳制品，比如每天500毫升左右牛奶或者豆浆。

相关推荐

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一岁宝宝辅食食谱

一岁的孩子可以正常的添加辅食，也可以尝试给孩子吃一些小碎块的食物，一岁的孩子可以辅食和奶量各占一半，新加的食物最好一次不宜吃太多，防止出现消化不良的情况。

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
一岁半宝宝的食谱

一岁半宝宝可以吃很多辅食，但是也不建议和大人吃一样的。可以给孩子配合鸡蛋、牛奶、稀饭，同时也适当的给点水果类如苹果、雪梨、西瓜、哈密瓜等。不能吃油腻的东西，严禁肉汤等食物。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一岁宝宝的辅食食谱

1岁的儿童可以正常添加辅食，此时儿童可以正常食用泥状食物，可将肉及蔬菜类食物捣碎，用小勺喂儿童。喂食一段时间后，还可以试着给孩子吃一些小碎片状的食物，例如不必把食物弄得很碎，可以留一些小碎片供孩子咀嚼，这样有助于锻炼孩子的咀嚼能力，也可以正常补充孩子所需的营养。一般一天喝两次奶就可以吃到正餐，正餐一般要保证2-3次，添加辅食通常应在两次奶中加，早晨也可。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
1岁宝宝的辅食食谱

一岁左右的宝宝辅食比较全面，应该说添加辅食已经有六个月了，六个月以后就添加辅食了。一岁宝宝副食可以吃一点肉松，少量肉松放在粥里面，可以吃鸡蛋羹，当一顿饭也可以。1岁的宝宝牙齿发育很健全，可以加很多辅食，宝宝除每天喝2-3次奶以外，1岁小孩可以吃的食物主食有稀粥、软饭，带馅的食品，如包子。要粗细粮交替、荤素搭配，必须搭配些富含高蛋白高热量的辅食。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一周岁多宝宝食谱

一岁的宝宝这个时候，消化道、咀嚼系统都逐渐在生长发育，贴近于不断完善的全过程，所以说在饮食搭配层面，必须一定要搭配好好，避免因为饮食搭配很杂、饮食搭配不善，造成结肠炎。一岁小孩主要是喝母乳，适度辅食添加，宝宝辅食主要是一些蔬菜水果，也有一些剁碎的一些新鲜水果丁等，随后也能够加上一些化学纤维性食材，例如化学纤维性饼干等，这种是针对小孩肠胃生长发育，也针对小孩消化吸收的。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一周岁宝宝辅食食谱做法大全

一周岁的宝宝辅食已经从泥状物、末状物过度到碎状物。一般建议先吃米粉，再吃菜泥、果泥，最后再吃蛋黄。需要补充碳水化合物、蛋白质类，可以吃菜泥和果泥，可以给孩子吃煮得比较烂的饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。建议第三顿可以加主食、菜泥、果泥、鱼、虾这种交替的进行。一岁以上的孩子的饮食就像成人差不多就可以了。给宝宝选择的食材要新鲜健康，尽量少用反季的蔬菜和水果。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
1岁半宝宝1日3餐食谱

一岁半宝宝食谱，种类应该多样化，烹调方法也逐渐向成人的饮食过渡。可以让宝宝多吃一些颜色比较鲜艳的蔬菜水果。给孩子添加食谱营养要全面，避免孩子挑食。出现抽搐，就应该及时到医院就诊检查原因。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿辅食食谱大全

一般建议小宝宝4-6个月开始添加辅食。添加辅食的原则是从少到多，从一到多，从逐渐增加到逐渐增加。一般来说，每4-6个月吃一次辅食就够了，九个月后可以增加到两种辅食，一岁以后可以增加到三种辅食。每种辅食所吃的食物种类一般是半年后，也就是在六到九个月吃一种辅食的时候，一般建议加米粉、菜泥、果泥、鸡蛋。添加两种辅食后，建议在此基础上在另一餐中添加肉泥和肝泥。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一岁宝宝可以吃螃蟹吗

一岁的宝宝最好不要吃螃蟹。虽然螃蟹不是绝对禁止一岁宝宝吃的，但是一岁宝宝因为肠胃功能不完善，容易出现呕吐、腹泻等症状。螃蟹是冷凉的食物，容易导致宝宝脾胃不和，出现呕吐、腹泻等问题。另外，对于有特殊体质的宝宝，如湿疹、过敏性哮喘家族史等，这些宝宝最好不要吃螃蟹，因为海鲜等食物更容易引起过敏和哮喘发作。而且对于一些处于疾病状态的宝宝，比如上呼吸道感染，肺炎，腹泻等。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一岁半宝宝辅食

一岁半宝宝的乳牙一般都已经完全萌出，部分一岁半宝宝的乳牙已经完全萌出，可以吃很多固体食物。但是一岁半的宝宝消化功能并不完善，所以食物的种类不可能和成年人一模一样，应该做的更精细一些。建议一岁半的宝宝每天至少吃主食3-4次，每天至少吃奶制品2-3次，不同阶段可以吃奶粉。此外，还有多种婴儿辅食，如粥、米饭等食品，可以适当地给婴儿食用。你可以吃更多的蔬菜和更多种类的水果。