一周岁多宝宝食谱

病情描述：

宝宝一岁了，可以吃很多辅食了，请问一岁宝宝的食谱应该是怎么样的？

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

一岁的宝宝这个时候，消化道、咀嚼系统都逐渐在生长发育，贴近于不断完善的全过程，所以说在饮食搭配层面，必须一定要搭配好好，避免因为饮食搭配很杂、饮食搭配不善，造成结肠炎。一岁小孩主要是喝母乳，适度辅食添加，宝宝辅食主要是一些蔬菜水果，也有一些剁碎的一些新鲜水果丁等，随后也能够加上一些化学纤维性食材，例如化学纤维性饼干等，这种是针对小孩肠胃生长发育，也针对小孩消化吸收的。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一周岁宝宝辅食食谱做法大全

一周岁的宝宝辅食已经从泥状物、末状物过度到碎状物。一般建议先吃米粉，再吃菜泥、果泥，最后再吃蛋黄。需要补充碳水化合物、蛋白质类，可以吃菜泥和果泥，可以给孩子吃煮得比较烂的饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。建议第三顿可以加主食、菜泥、果泥、鱼、虾这种交替的进行。一岁以上的孩子的饮食就像成人差不多就可以了。给宝宝选择的食材要新鲜健康，尽量少用反季的蔬菜和水果。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝多大可以把尿

正常情况下，建议要到孩子至少满1周岁以后，才考虑给孩子把尿，在一周岁之前宝宝没有办法自己控制膀胱和排便机制。长时间的把尿有可能还会导致孩子出现脱肛，肛门部括约肌力量松弛。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一周岁宝宝发育标准

一周岁的宝宝发育正处于快速发育阶段，1周岁的宝宝标准体重是10kg，标准身高是75cm。这个年龄段的宝宝能够模仿大人的动作，能够用手势表示自己想要什么。可以独立的行走但是走的不是特别稳。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
宝宝脾虚一日三餐食谱

儿童的脾胃虚弱是由于先天遗传因素导致的，有些儿童属于早产儿或者父母的身体比较虚弱，多表现为慢性腹泻迁延不愈，饮食偏少，面色萎黄，肌肉瘦弱等，日常生活中也应该多吃一些山药或者芋头等食物，经常的给孩子喝一些牛肉汤鲜鱼汤对脾脏功能有一定的保护作用。常用的药物可以选用参苓白术散、小儿消积口服液、小儿健脾丸。用于健脾和胃、消食化滞。用药时请遵医嘱。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
10个月宝宝辅食食谱一天安排表

儿童的日常饮食是非常重要的，孩子日益成长，需要越来越多的营养，孩子可以在一定的月份开始补充食物，10个月的孩子，大部分的食物可以吃，在这个时候应该重视孩子的饮食，只有合理的搭配才能使孩子茁壮成长。十个月的宝宝需要锻炼咀嚼功能，开始尝试软食，如馒头、蛋糕、土豆、苹果片等。然而，必须指出，喝奶仍然是现阶段最重要的营养来源，每天应摄入约800毫升奶，并确保充足的水。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一周岁宝宝一天喝多少奶粉

一岁宝宝一般情况下每天要喝400 至 600 ml牛奶，但也要根据宝宝个人情况确定。因为有些宝宝的主食逐渐改为一日三餐，可能喝的比奶粉少，可以给宝宝一些辅食。蔬菜和水果富含维生素，有助于身体发育。一岁的宝宝可以吃一些辅食，所以可能每天需要的奶比较少。建议家长逐步将孩子一日三餐改为主食，给孩子喂些面条、粥等，并给他们更多的蔬菜和水果。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一周岁宝宝身高体重标准表

正常足月婴儿出生时体重约2.5-4公斤。前3个月宝宝体重每周增加180-200g左右，4-6个月每周增加150-180g，6-9个月每周增加90-120g，9-12个月每周增加60-90g。按增重倍数计算，宝宝6个月的体重是出生时的2倍，1岁左右是3倍。男生和女生的发展是不一样的。家长可以参考以上宝宝身高体重数据，看看宝宝的身长体重是否正常。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一周岁宝宝菜谱

既然宝宝现在已经一岁了，那就可以在饮食中添加一些辅助食物，蔬菜等一般都是可以食用的，只要你不给孩子吃生冷的食物，你就可以给孩子更多的卷心菜和西兰花。油菜籽，小白菜，这些都是可能的。然而，这些食物在制作时必须煮熟，最好用入口即化的那种。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
3周岁宝宝身高才90

理论上来说，三周岁的孩子标准的身高应该是96厘米左右。每个孩子的身高都是有个体差异的，与营养、疾病、运动及环境等因素也是密切相关的。平时要给孩子注意均衡营养，多吃富含钙铁锌的食物。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
3周岁宝宝身高体重

3周岁的男宝宝身高81.4到92.9厘米，体重9.8到15.1千克；女宝宝身高79.7到91.8厘米，体重9.2到14.6千克。每个孩子的发育都是有个体差异的，只要这个孩子的发育在正常范围之内就可以了。宝宝的身长和体重，和遗传有直接的关系。在性别方面，同一年龄段的孩子而言，男孩一般高于同龄女孩。每个人的身高和体重的生长发育，都是受内因和外因的影响。