内分泌如何调理

病情描述:

我内分泌有点紊乱,请问内分泌怎么调理?

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

若出现了内分泌失调,常见的病因是因为不好的生活方式和不好的饮食习惯引起的,比如经常熬夜所导致的睡眠不足,还有爱吃油腻的食物和辛辣的食物等。通常情况下建议患者,若想调理自己的内分泌,必须有规律的生活习惯,平时不要熬夜,要多进行体育锻炼,不仅可以调理内分泌,还可以增强抵抗力。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

内分泌失调与病人日常生活中的生活方式和行为习惯密切相关,如果病人长期睡眠不足,经常熬夜,就会引起体内的激素水平功能紊乱,从而造成内分泌失调。通常情况下,建议病人保持足够的睡眠,尽量不要熬夜。在日常生活当中保持情绪稳定,千万别有偏激的负面情绪。在饮食方面可以吃的清淡一点。

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