哪些食物热量低

通常情况下,低热量的食物包括黄瓜、西红柿、胡萝卜、圣女果、粗粮等。

1、如果患者要减肥,建议要吃低热量的食物,还要控制食物的摄入量。

2、在患者饥饿时,可吃黄瓜、番茄、胡萝卜、圣女果、高纤维饼干等食物。

3、粗粮膳食纤维高,热量低,建议食用。

4、减肥要吃低热量的食物,控制进食量,还要均衡饮食。


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