月经不调如何调理

其实饮食的不规范和不科学,会影响月经的不规律,正常的作息,高蛋白、低热量的食物是对月经调整和月经量有帮助的,中医方面认为肾虚、营养补充不正确等各方面原因也会影响月经,过度的肥胖、高热量的食物引起来的血糖的问题都会影响月经不调。

所以规范健康营养的饮食是非常重要的,低热量的食物、优质蛋白的食物、补充多种维生素都属于营养的食物。


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